献立のアドバイス（3ページ目）

毎日毎日、「何食べよう？」「何作ろう？」って考えるの、大変ですよね〜(T_T) そのお気持ち、よくよく分かります！ 私も、主婦歴18年...毎日その悩みと戦っております(⚭...

栄養成分をしっかり計算し、あなたに合ったレシピを作ります。 細かい要望にも応えますのでぜひ検討してください！

献立相談、普段心がける栄養、チャットでお聴きします。 雑談がしたい方もどうぞ！ 家庭料理歴が長いベアたんがお話を聴かせていただきます。 女性も男性もOKです。ベアたん...

何を作ったらいいかわからない... 与えすぎ？食べさせてなさすぎ？アレルギー心配... 離乳食の本だけでは表せられない個人個人を見て離乳食の相談に乗ります✴︎ ○チャット...

コックとパティシエの両方を経験したソムリエが、料理やお菓子とのペアリングをご提案します。この料理に合うワインを選んで欲しい。こんなシーンにぴったりのワインは？などなど。 プレ...

主婦の方も、単身でお住まいの方も、 毎日の食事作りに悩んだりしていませんか？ ・毎日手作りしたいけど時間が無い ・1週間分の献立を考えるのが難しい ・節約したいけど栄養...

薬膳やヴィーガン食に興味はあるけれど、取っつきづらさを感じていませんか？ 薬膳·漢方検定、薬膳インストラクターの資格を所有しています。 スーパーで手に入るいつもの食材を使用...

「毎日、メニュー考えるのがめんどくさい」 「料理苦手だからレパートリーが少ない」 「忙しいから、ササっと作れる料理なにがあるかな」 このような悩みありませんか？ 料...

薬膳は中医学の理論に沿って、食材を使い 健康の維持増進や体質改善を目指すものです。 食材には四性五味と帰経という性質があり それぞれが体の陰陽や五臓に影響します。 ...

①1週間分の献立を考案します。 管理栄養士ならではの栄養価計算によるバランスのよい献立と栄養の解説付き！ あらかじめ好き嫌いや苦手なものを伝えていただければ抜きの献立を提案しま...

日々の献立、初めて見る食材やいただきものなどで困った事はありませんか？この食材ってどうやったら食べたら美味しいのか？いつもと違うアイディアが欲しいなど。ご相談いただければシェフが美...

骨粗鬆症や骨密度の気になる方々の食生活に対して医師の私と管理栄養士で管理してきた経験がございます。栄養素を効率よく接種しながらバラエティ豊かな食生活ができるよう伴奏していきます。 ...

急に彼氏が家に来る、自炊をはじめたい、健康管理に気をつけたい、ダイエットのために野菜の献立を増やしたい。 鬱や精神疾患を持っているけど食生活を見直したい。 そんな人に寄り添って...

鉄分、カルシウム、ビタミン、タンパク質など献立でこだわって補えたらいいなぁ！そんなお悩み解決献立作成！ 栄養価計算もして献立作成するため安心(*´∇｀*) ここに書いてないお悩...

一人暮らしの頃から料理を食べるのも作るのも好きでこだわってきました。手の混んだ料理をするのも好きなのですが忙しいチャチャっと作れてそれなりに見た目も味も満足なものを作れたとき嬉しい...

3日間の朝、昼、夕の献立作成します！ 分量、作り方、カロリー、タンパク質、炭水化物（糖質、食物繊維）を計算してお渡しします。 ダイエット献立が欲しい。 バランスの取れた食...

ホームパーティのメニュー何にするか、悩みますよね！！ 大人から子供まで楽しめる、そんなメニューにしたいけど何を準備したらいいかな、、のお悩みに。 アイデアお伝えします‼️頑張り...

1日で摂取した総カロリーを計算します。 自分に必要なカロリーが分からず食べすぎているかも？という方にオススメです。 年齢、身長、体重、運動量に基づき、あなたに必要な1日分の...

使う食材、各それぞれの時短レシピを教えますので、 ぜひお買い求めください！ こんな人におすすめ✔︎ ①主婦や1人暮らしの人 ②共働きのカップル ③時間に制約がある人 ...

現在飲食店勤務で賄いで大量に作っていました！ バイトが家でも作れるようにと説明していたら失敗知らずになりこちらに登録しました！

申し訳ございません。 本業の料理教室が忙しくなり、現在休止中です。 ●夕食1週間分の献立提案（必要に応じて朝食も提案） 食事制限・食物アレルギー・好き嫌いは優先的に考慮い...

　大切なパートナーや家族、恋人を、食事面で支えたい方向けのサービスです！ 　 　毎日の食事あるいは気になった時だけ、実際に作った食事を写真又は文章にて送って頂くだけで、代替案や...

数ある中から、私のプロフィールをご覧下さりありがとうございます！ 食のミニマリスト「kochan s」と申します。 京都の伏見でを健康情報発信cafeを経営、健康的な食...

食事改善や栄養指導を行っております。 1日の食事内容のメッセージを送って頂き、送られてきたメッセージを元に栄養指導をします。 毎日、1日1回のメッセージで良いです。 料理のレ...

基本的にはカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物（糖質）の含有量を計算でだします。 お店で出したいお料理の栄養素、ダイエット食として作ったものなど、健康を気にする人むけに計算を代行...

数ある中から、このページをご覧いただきありがとうございます！ 1週間のレシピを考えるのって大変ですよね…… 特に、夜ご飯！！ そんな時に、おまかせください！ ご要望...

ワインエキスパート資格、独学で一発合格！ 老舗料亭でのソムリエ、セラーマスター業務を行ってきた五十嵐新月ならではの知識と経験で、 御相手に合ったワインを選びます。 お相手...

白米をガッツリ食べたいあなた！簡単かつ美味しい絶品おかずを5品紹介します。使う調味料は基本の物のみです。買い物リスト付きなので買い物もスムーズ！

病院管理栄養士が食生活改善したい方、健康について詳しく知りたい方、減量したい方等など様々な食事の疑問にお答えします。

毎日料理をするのが面倒くさい、でもコンビニ弁当も飽きた。そんなあなたに必見！簡単かつ美味しい丼物レシピを教えます！一度の買い物で5日分が作れます！！しかも使う調味料は、家にある基本...

忙しい毎日で、食事の内容を考えるのに疲れてしまった、 栄養バランスを考えたおかずの組み合わせや作り方を 教えてほしい方を助けたいです。現役で小さい子どもを 育てているので、よ...

1週間の献立考えます！！ダイエットしてる方逆に体重を増やしたい方野菜不足になりがちな方どんな方にでもおすすめできる 献立を考えたいと思います！！チャットでヘルシーやカロリー高めな...

コロナ禍で食事を作る機会が増えて、毎日の献立に頭を悩ませていませんか？ そんな日々の少しでもお役に立てればと、はじめました。 お客様の御希望に添えるよう、メッセージでや...

年令や性別、アレルギーの有無、TPOなど伺ったうえで、レシピ考えます。 当方小学生2児の親です。 乳児食から一緒に考えます。 ラクしたい方はなおさら一緒に考えましょう！

忙しくても栄養を摂りたい方へ、簡単！素早い！レシピを提案いたします。 仕事の日のご飯がストレスにならないよう寄り添います。 いつも献立に悩んでしまう、週末のお買い物に困る、どう...

毎日のアレルギー対応、お疲れ様です！ アレルギーがあると、いつでもどこでも何でも食べられるというわけにはいかないし、慎重に原材料表示を見なければいけないし、食べたいものが食べ...

家に余っている食材を使いたい！ 大人数で食べたい！ パーティー料理を作りたい！ などなど。 ご要望に合わせて、献立作成致します。 難しい計量調理は必要なし！多少違っても出...

病院管理栄養士が普段の食事の栄養価計算します。 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物(糖質＋食物繊維) 食塩 その他ビタミン、ミネラル 自分の食事の栄養が気に...

毎日食事を作るのって大変… 面倒になってついついお惣菜やカップ麺など手抜きしちゃう時ってありますよね？？ その食事、栄養バランス大丈夫ですか。 例えば、お惣菜やカップ...

・普段食べている食事の栄養価が知りたい ・ダイエット中だけれど、栄養価計算まで手が回らない ・飲食店様で栄養価つきでメニューに載せたい ・レシピに栄養価付きで発信したい ...