陸上のレッスン・アドバイス（3ページ目）

自己ベストの更新に悩むすべてのランナーへ 速さを求めるなら、最高の練習メニューを ＜読者の声＞ ・すごくわかりやすかったです！（フル2時間45分台の女性ランナー） ・ラ...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ページをご覧いただきありがとうございます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【得られるもの】 ■トレーニングカリキュラムの策...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ページをご覧いただきありがとうございます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は、10歳から陸上競技の跳躍、特に走幅跳に携わってお...

最小の練習量で、最大の成果を上げます。 ・速く走れるようになるには、どんな練習が必要なの？ ・ケガや故障を避けて、速く走れるようになるにはどうすればいい？ ・どの位のペー...

○練習メニューの作成(申し込み日から約一ヶ月分) 大会で目標タイムをクリアするためのメニュー作成。記録が伸び悩んでいる方やメニューが知りたい方にオススメ。「サブ3～初心者」まで幅...

タイムが伸びない 足が痛い やる気が出ない等 トレーニングをしていると様々な悩みがあると思います。私自身、実業団でやっていましたがたくさん悩みがありました。でも、そんなと...

ふかまると申します。 元箱根駅伝選手、ランニング歴は２０年以上です。 ランニングアドバイザーとして、子供から大人まで指導経験があります。 ・どうしても足の痛み（違和感...

かけっこでお悩みのお子様から試合で上位を目指す選手まで 動画を分析し早く走れるようにアドバイスをお送りします 陸上歴10年、全国大会入賞、県記録保持者がこれまでの経験やスポ...

＜サービス紹介＞ ひとりでマラソンに挑戦するあなたに、アドバイスを提供いたします。仲間づくりをする必要なく、単独でのチャレンジを目指している方々に役立つサービスを目指しています。...

痩せる秘訣、ランニングを通して今後も続けられる秘訣を教えます。 痩せたい、ランニングを続けたいけどキツくてやめたい、本当は痩せたいけど甘えてダイエット、運動を続ける事が出来な...

「本気で結果を出したい全ての人たちへ」 結果が出るトレーニングメニューは個人の特性によって大きく変わります。 　そこで、大学で講義を行う研究者としての知見と、元実業団陸上選手と...

陸上競技15年以上の元アスリート(西日本4位、全国インターハイ出場経験あり)が、足が速くなるための根本から指導いたします。足の速さは、今後どのスポーツをしても武器になる身体能力要素...

1ヶ月間、ランニングに関する相談何でものります！(初級者～中級者向け) よくあるランニングに関するお悩み ・フォーム改善 ・目標タイム〇〇だけど練習の組み立てがわからない。 ...

ご覧いただきありがとうございます！ 競技者兼、指導者の卵をしているYuuです！ 学生時代には陸上競技の短距離を15年程しており、小学校から大学まで全国大会に7度以上出場、入賞し...

はじめまして。 現役で陸上競技を行なっています、komoです。 実績として、走り幅跳びで日本選手権出場、日本歴代30位以内になります。 これから初めて走り幅跳びを行う方 ...

陸上歴15年、小学6年生の時に全国大会出場、中学生の時に関東大会出場、高校生の時に沖縄インターハイ、大学では小学校1年生〜高校3年生までを対象にボランティアで走り方を教えています！...

マラソン大会に出たいなど、マラソンの自己ベストを更新したいという人に向けて、目標大会までのトレーニング指導を提供しています。 ご自分のレベルと状況に合わせて、トレーニング内容...

はじめまして。 現役で陸上競技を行なっています、komoです。 実績として、走り幅跳びで日本選手権出場、日本歴代30位以内になります。 運動会で1位なりたい方、足が速くな...

動画分析料：2,000円→500円 情報統合料：500円→100円 アドバイス：1,500円→300円 文字起こし：1,000円→100円（PDF） 合計1,000円で...

対象者は、陸上競技の100m走、200m走において自己ベストに伸び悩んでいる方です。 お伝えする1点を心掛けることで、もう一段階上の走りができるようになると思います。 自分...

部活のパフォーマンスをレベルアップ、更なる高みを目指したい中高生の陸上の選手に向けて、通常の部活のトレーニングであまり触れられない、体力向上を目的とした体力トレーニングと、目標達成...

現在もクラブチームで陸上の指導をしている現役コーチが直接指導！！ 陸上歴10年以上のキャリアで、皆さんのサポートを。 ◎マラソンに挑戦したいけど、どんな練習をしたらいいのか...

国内、国外での登山経験から始まり、長距離サイクリング(500km以上)、100km以上でのトレイルレースなどを経験してきた私が、これから長距離種目に挑戦したいと考えている方に向けて...

これからランニング始めたい方、マラソン大会にエントリーしたい方、 ランニング全般のご相談承ります。 当方は陸上未経験。走力はフルマラソン4時間10分程度です。 ほぼ毎月ランニ...

練習しているけど結果がでなくて悩んでいる人 練習方法がわからない、すぐ故障してしまう、 箱根駅伝めざしたいけどどうすればいいかわからないなど アドバイスします。 メンタルト...

目標の大小に関わらず、もっと楽に、もっと早く走りたいためのトレーニングメニューを作成します。 走り始めたい人から記録更新を狙いたいという人まで、幅広く対応します。 流れ...

フルマラソンベスト2時間49分 ハーフマラソン1時間18分台 ランニングに関する事のアドバイス行います。

速さを求めるなら、 最高のランニング本を。 自己ベスト更新に悩む すべての市民ランナーへ。 他の本やオーディオブックには見られない 本書の特徴は次の3つ。 ...

運動会前や、受験前の練習として走り方やハードル走のコツを教えます！

【経歴】 ベスト 5km14分58秒 10km31分20秒 ハーフマラソン1時間8分 マラソン2時間28分 中学〜大学まで陸上部で長距離を専門に活動。 大学時は怪我に...

陸上競技、その他の競技におけるランニングフォームを指導致します。 同じ走るという行為においても、競技・種目によって必要となる力は変わってきます。 そこで本サービスでは、依頼者様...

普段どんな練習をしていますか？ ここでは走り幅跳びの選手がもし、「1つだけ」トレーニングを選ぶとしたら何をすべきか、トレーニング理論について解説します。 よくあるフォーム指...

1. サービスの内容 　 (1) 社会人, 大学生などご多忙な方に向けた「フルマラソン, サブフォー (4時間切り) 達成戦略会議」 　　　 →3,500円/hour ...

【サービス紹介】 ご覧いただきありがとうございます！ 職業柄、人の動きを見て改善することに関しては自信があり、早く走るために必要な体の動きについて数点のポイントを把握してお...

自己ベスト、今の課題、目標から逆算してあなたにあったトレーニングメニューを考案します！ もちろん、今の指導者からのメニューもあると思いますのでそちらも加味した上で貴方が自己ベストを...

陸上（長距離、マラソン）に関するお悩み聞きます。 私は実業団で走らせていただいてました。 皆さんの悩み聞きます。 一緒に解決し、目標を達成しましょう。

【サービス紹介】 ご覧いただきありがとうございます！ 職業柄、人の動きを見て改善することに関しては自信があり、早く走るために必要な体の動きについて数点のポイントを把握してお...

陸上競技（短距離、ハードル、跳躍）の動画分析をして改善方法をご提案致します。 ◎専門的なアドバイスを受けられない方 ◎自分に改善点はわかってても治し方がわからない方 ◎今...

陸上競技の長距離種目専門になります。 元実業団ランナー！！ 高校時代 インターハイ出場(5000m) 実業団時代 ニューイヤー駅伝出場 BEST TIME 300...

ランニングに関する悩みをお話ししてみませんか？ 走ることに関連したことであれば何でも構いません。 自身のランニング経験だけでなく、トレーナー（健康運動指導士）として科学的根拠に...