オンラインで全身トレーニングを行います
オンラインでのトレーニングを行います。 トレーニングは効率よく痩せるためにはどこに注目するべきかを説明しながら、全身のトレーニングしていきます。 自宅で簡単に行えるので、今後の...
反り腰改善・ヒップアップトレーニング指導をします
【サービス内容】 反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪ 1回のレッスンは60分が目安です ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを...
横腹引っ込めてくびれを作ります
◾️こんな方におすすめ◾️ ⚪︎ピタッとしたTシャツを着た時の後ろ姿が気になる方 ⚪︎くびれを手に入れたい方 ⚪︎動画を見てやってみたけど効果が分からない方 ⚪︎1人でやる...
気になる背中のお肉をすっきりさせます
背中のお肉って増えやすいのに 見えにくいから気づいたら大変な事になっていた! ってあるあるかなと思います。 ◾️こんな方におすすめ◾️ ⚪︎背中肉を落としたいけど、ど...
海外在住ダンサーがヒップアップトレーニング教えます
プロのダンサーである私がいつもやっているヒップアップの筋トレを伝授します。。一緒に頑張りましょうー。
呼吸で、姿勢と気持ちを、変えます
毎朝1分であれば続けられる人向け。 街で見ていると「ヨガ」「筋トレ」をしているのに(何ならインストラクターとかしてるのに)、姿勢の悪い方が多いな、と感じています。 まっすぐ...
トップアスリートのトレーナーがメニューを作成します
・フィジカル面の課題を解決したい ・怪我をしないためのトレーニングが知りたい ・パワー、スピードを向上させたい ・ジャンプ力を向上させたい ・より効率的で効果的なウエイトト...
ダイエットのサポートをします
ダイエットのに必要な トレーニング 食事 生活習慣 の指導を行います。 年間パーソナル指導は70名以上、業界歴15年の経験にお任せください! あなたの疑問や不安に寄り添...
筋トレ初心者のあなたに理学療法士がアドバイスします
・筋トレを始めてみたけど、どんなメニューをしたらいいかわからない ・どれくらいの重さで何回やったらいいかわからない ・痩せたい、体を大きくしたいけど、どうトレーニングすればいい...
姿勢改善エクササイズ教えます
私は、3年パーソナルトレーナーを行っています。 姿勢を直したい、猫背を直したい、産後の姿勢の悩みを解決するためのトレーニングを一緒に行っていきます。 運動初心者の方など...
あなたのボディメイクをオンラインで叶えます
月額制のオンラインパーソナルトレーニングとなります。 メールやLINEにて指導を行います。 ※回数無制限 今回は3名様限定で月額3000円のコースを受付いたします。 ...
トレーニングから減量までトータルでサポートします
私自身痩せながら筋肉を付けようと始めたフィットネスでしたが、痩せはするものの筋肉は思うように付かずダイエットは成功したもののボディメイクという観点では成功したとは言えませんでした。...
一緒に筋トレをします
30分間ストレッチ→筋トレをします★宜しくお願い致します★
産後ママさん必見エクササイズを悩みにそって行います
私は、3年パーソナルトレーナーを行っています。 産後のママさんを累計100名以上みさせていただいております。 今の産後のママさんの悩みを解決するためのトレーニングを一緒に行って...
オンラインパーソナルで運動習慣のサポートします
運動不足を痛感しているけど、ジムに行く勇気はないし家でも1人では続かない… そんな方のサポートさせていただきます。 オンラインのパーソナルレッスンを通して、理想のカラダを手...
ひとりひとりに合わせた筋トレを一緒にします
1人だときついし正解がわからない…そんな筋トレやストレッチをひとりひとりに合わせたメニューを組んで、ビデオチャットを使用し一緒にやりましょう! 最初にカウンセリングをして、鍛...
あなただけのトレーニングメニューを作成します
◎カウンセリング→メニュー作成 まずは30分のカウンセリングを通して、あなたの目標や目的を確認させていただきます。 その内容をベースに、あなただけのトレーニングメニューを作...
ボディメイクの相談!あなた好みの体型に導きます
◎ボディメイクをしたいけどやり方がわからない! ◎ボディメイクしてるけど上手くいかない! ◎体重は減ったけど思うような体型にならない! ◎トレーニングの方法が知りたい! ◎...
オンラインパーソナルトレーニングします
筋トレやストレッチの仕方をリアルタイムで教えます!食事管理のアドバイスもあり! 目標設定から目標達成までのプロセスを細かく計画立てて、共に頑張っていきましょう! 【メッ...
オンラインでトレーニング、ボディメイク手伝います
高齢者や運動未経験者にも対応! ビデオチャットを用いて、プロのトレーナーがトレーニングを徹底サポート。 正しいフォームやダイエットの為の栄養管理も、わかりやすくサポートします。...
初心者向けに食事指導やトレーニングレッスンをします
どうなりたいか理想の身体をおききし、それに近づけるように指導していきます。動きやすい服装で受講してください
トレーニングー指導します
自宅でも実施可能な トレーニングメニュー作成します。 NSCA(National Strength and Conditioning Association)というアメリカが本...
ダイエット攻略術を教えます
もう色々試した、、、 「ファスティング」「断食」「〇〇だけダイエット」「〇〇だけ筋トレ」 何をやっても続かない、結果も出ない。 そんなあなたを救うために、作りまし...
リバウンドしない食事管理を提供します
今までダイエットのために無理な食事制限や流行りの食事制限などを試したけど、上手くいかなかった経験はありませんか? 採用率3.13%の某大手パーソナルジムで150人以上のダイエ...
科学的根拠と自身の経験による体作りを提供します
①現状のトレーニングに関するお悩み相談 独学でトレーニングをしているが、効果をあまり実感できない方へ、トレーニング種目、トレーニングフォーム等をアドバイスいたします。 ②そ...
ダイエットを卒業するためのダイエット法を教えます
こんにちは!ダイエットアドバイザーのゆうとです。 ダイエット1級を取得しております。 下記のような方向けにオススメです。 ・ダイエットをしたことあるけど、...
一人で運動できない方のために一緒に筋トレします
プロスポーツ選手のコンディショニングトレーナーも務め、運動指導歴30年のトレーナーが自重筋トレ指導&一緒に筋トレします。
美尻の為のトレーニング教えます
綺麗な女性はとても美しいです。 丸みのあるプリっとした綺麗なお尻を手に入れませんか? 主に脚、お尻のトレーニングをメインにご案内致します。 トレーニング方法が分かれば、ト...
リピーター様専用!1ヶ月継続サポートします
サービス内容は1ヶ月サポートと同様となります。
初心者向けダイエット相談を受け付けます
【こんな悩みの解決が得意】 ・過度な食事制限でリバウンドを繰り返してしまう、、 ・ダイエットを始めたいけど、何から始めたらいいか分からない、、 ・1人で続ける自信がない、、 ...
健康的に減量するサポートをします
私が20㎏以上減量し、維持している経験を基に筋トレ指導、食事指導を行います。 減量するためには食事が極めて重要です。食事だけでも減量できます。しかし筋肉量が減ってしまいリバウンド...
ジムの運動や食事でのダイエット・減量の仕方教えます
国家資格とパーソナルトレーナー(NSCA-CPT.NASM-PES)・食アスリートアドバイザーの資格をもち、ただ闇雲に鍛えるだけでなくその人の特徴や身体にあった正しい姿勢でのトレー...
1ヶ月あなたの為のトレーニング指導致します
【サービス内容】 ・オンライントレーニング指導(1時間)×6回 ・自宅で取り組めるトレーニングメニュー作成 ・食事指導(オプション) 【資格】 ・NSCA-CPT...
楽しい親子体操を教えます。ます
親子で楽しめる遊び、家庭でも楽しめる遊びをオンラインでレッスンいたします。 簡単なものばかりですのですぐに実践できます! 運動不足解消にも効果的!!
運動の個別指導します
まずはみなさんのご要望をお伝えください。 【成人向け】ダイエット、ボディメイク、生活習慣病対策など…【シニア向け】体力アップ、介護予防など…【アスリート向け】体力アップ、コンディ...
オンラインで1日10分、あなたの運動習慣をつけます
「デスクワークで身体がバキバキ」 「運動が嫌い」 「家に引きこもって生活習慣が乱れている」 「運動したいけど何をしたらいいかわからない」 そんな悩みありませんか? そ...
ストレス発散!一緒に楽しく筋トレします
私は27歳の男性で、マーケティングの仕事をしています。筋トレは私の大きな情熱であり、これを趣味として10年以上続けています。私は自身を明るい性格の持ち主と自認しており、周りの人々を...
中高生部活のレベルアップをサポートします
中高の部活では、ほぼ毎日練習し、技術面がしっかりと鍛えられます。 練習した分だけ結果が出てきますが、中で思うように進まないこともあれば、出るはずの結果でないで悔しい思いをすること...
忙しい毎日でも出来るボディメイク方法をご提案します
ボディメイクコンテストで優勝、入賞経験多数のエンジニア兼トレーナーが、忙しい毎日でも挫折しないボディメイク方法をご提案します。 オンラインカウンセリングで目標と現状ヒアリング...
足から健康にキレイなる方法をお教えします
足は第2の心臓と言われる程、大切な部位です。 そして、身体全体を支える唯一の部位でもあります。 建築物と同じように、土台がしっかりしていなければ構造が歪みます。 ...