あなたにぴったりの瞑想をします
時間は10分から20分。 相談して内容や時間を決めていきましょう! 瞑想の種類をたくさんご用意してお待ちしてます。 Bowspringと組み合わせる事も可能です!
会話の中でバランスを整え、至福の状態を目指します
こんにちは、mayuです。 普段はオフラインにてエネルギーヒーリングと解剖学やヨガなどの知見に基づいたホリスティックヒーリング(代替療法)を提供しています。 ココナラでは、オン...
ベビーヨガでママやパパとベビーの笑顔を引き出します
✳︎赤ちゃんと親御様にもっと笑顔の毎日を✳︎ 人間の脳が最も発達するのは何歳でしょう? 学童期でしょうか。それとも社会に出てからでしょうか。 実は人間の脳が最も発達す...
心と身体を観察してほぐしリラックスします
日々モヤモヤ、ざわざわがある 健康の為に何かを始めたい、やっているが続かない、運動が苦手、自分に自信がない いつも身体に不調がある 自分を大切にしていない 人間関係などに悩みがある...
ヨガで心と身体を整えるお手伝いをいたします
通常6,500円のレッスン→4,000円(60分) ⚠️2/1から通常価格でのご提供となります。 仕事に家事に追われる日々の中で、 自分の内側を見つめる時間はありますか? 日...
骨盤筋整ヨガやってます
骨盤の歪みは骨盤そのものが傾くというよりは、骨盤周りの筋バランスの歪みによって起こります。このレッスンではそんな骨盤周りの筋バランスを整えることで骨盤を安定させていきます。
ヨガ指導者向け*ちゃんと伝わる口頭指導が学べます
こちらは口頭指導(言葉の誘導)のスキルを上げたいヨガインストラクターのためのサービスです。 ヨガの口頭指導をちゃんと学んだことはありますか。 言葉の伝え方1つで、お客様...
あなたの魅力を引き出す顔ヨガレッスンをます
人は顔が100%とゆうように人の印象は顔で大きく決まります。 さてここで 日本人は普段、日本語を話す時顔の筋肉の何%を使っているか知ってますか? なんと約20%だと言...
ヨガ講師になりたい方、レッスン作りを教えます
ヨガインストラクターを目指したい方、デビューが決まった方、不安なお気持ちすごーくよく分かります。 これまで数多くのレッスンを行い、たくさんの方をみてきた私が、少しでもあなたの...
プレママの心がほっと緩むマタニティヨガをします
プレママさんへ☆ 体調はいかがですか? 妊娠中は、赤ちゃんを想ってドキドキ&ワクワク嬉しい反面、 様々な心身の変化にしんどくなったり戸惑ったり、不安になったり・・・ ...
オンラインパーソナルレッスンをします
なんとなくヨガっぽいことをして身体に効いてるかもということはありませんか?せっかく時間を使って自分の身体に向き合うのでしたら、しっかりと効果を実感して頂きたいです。そのためにこのレ...
先着5名限定価格!シニアヨガのレッスンします
コロナ禍であまり外に出られず、運動不足になっていませんか? また、思ったように身体が動かず、身体を動かすことに消極的になっていませんか? ヨガはストレッチ、セルフ整...
身体が硬くても気持ち良く伸ばせるレッスンをします
ヨガが気になってるけど、身体が硬くてレッスンについていけるか不安な方!心配ご無用です。正しい筋肉の伸ばし方を身につけて、少しずつ快適にヨガのポーズが出来るようにレッスン致します。柔...
初心者さん大歓迎☆ヨガの基本ポーズをします
初心者さん大歓迎です♪ ヨガの基本的なポーズを一緒にやってみましょう♪ ヨガポーズそれぞれのポイントも含めて一つ一つ丁寧に行っていきます。 ヨガを通して身体をストレッチ!心も...
垂れ尻気になる方必見☆ヒップアップヨガします
年齢とともに気になってくる、お尻と太ももの境目。。 一緒にヒップアップ効果のあるヨガポーズをとってプリっと桃尻を目指しましょう★! 私もまだまだ桃尻ではないお尻、、なんとか解消...
1回で身体の変化を感じれるピラティスを提供します
30分 マットピラティス 問診から姿勢評価、お家でできるストレッチ、本格的なピラティスを提供いたします。
自律神経を整えるヨガを行います
何だか気持ちがモヤモヤする、夜眠れない、身体の不調など、自律神経の乱れが関係してることも多いです。交感神経、副交感神経をそれぞれ優位にしていくポーズをしていくことにより自律神経のバ...
ヨガのレッスンを組み立てることができます
ヨガをフリーで三年半教えています。 初心者ヨガインストラクターさんで、レッスンの組み立て方がわからない、大人数、マンツーマンでどのように変えていけばいいのか?肩こりにお悩みの...
初心者ヨガ✖︎セルフマッサージ(顔or脚)やります
初心者向け ヨガ✖︎セルフマッサージ(顔or脚) 忙しい主婦の方、子育てに追われるママ、リフレッシュしたい方、綺麗になりたい方 全ての女性にむけて 簡単なヨガで...
あなただけのパーソナルヨガレッスンをします
おうちにいる時間が増え、運動不足を感じていたり、落ち着いた自分の時間を作りたい! ゆっくりと自分を見つめてみたい。朝活をしてみたい。 おうち時間が増えたからこそゆっくりと呼...
男女初心者OK!友達みたいなヨガの先生!してます
はじめまして! KUMIです^ ^ ★RYT200 ★古典ヨガ ★アロマ検定 所持してます! 生徒さまおひとりおひとりとの出会いを大切にしています! ぜひお話だけ...
妊娠5ヶ月のヨガ講師がマタニティヨガを教えます
妊娠5ヶ月のヨガ講師がマタニティヨガを プライベートレッスン致します。 幸せなお産に向けて、ヨガは妊娠時こそ 是非取り入れていきたいエクササイズ。 ◎出産に必ず役立つ...
パーソナルヨガレッスンで心も体もほぐします
心身の不調を、マッサージや整体だけで整えようととしていませんか? オンラインでのパーソナルレッスンだからこそ、集中して体と向き合い、心を整える時間が得られます。下記に当てはまる方...
お客様に合ったピラティスレッスンを提供します
カウンセリングをさせていただき、体のお悩み、改善したい点等お聞きします。 具体的に、ウエストを引き締めたい!ヒップアップしたい!など、お気軽にご相談ください。 カウンセ...
ストレッチポールを使ったピラティスレッスンやります
このレッスンでは、ストレッチポールを使って ・ゆるめる ・鍛える ・ほぐす の3ステップで全身スッキリ!に導きます。 ★ストレッチポールを買ったけれど使い方がわからな...
バランスボール+ピラティスします
バランスボールの可能性は未知数! 色々な使い方がありますので、この機会に是非レッスンしてみませんか?! せっかく買ったバランスボール、部屋の隅に置きっぱなしなんてもったいな...
結果を出したい方♡オーダーメイドパーソナル致します
⚪︎こちらは3回チケットのコースになります。 ✔︎関節の不調を根本解決したい(肩こり、股関節、腰痛、坐骨神経痛) ✔︎インナーマッスルを鍛え痩せやすい体になりたい ✔︎強...
慢性の「肩こり/腰痛/骨盤調整」根本解決致します
この様な症状で悩んではいませんか? ✔︎常に上半身がだるい ✔︎定期的に腰痛に悩まされている ✔︎マッサージだけではなかなか良くならない ✔︎仰向けになった時に足の長さ...
しっかり動きたい方向け♡パーソナルレッスン致します
⚪︎予約前にプロフィールをお読み頂けますと幸いです。 ➊チャットにてご希望日、お時間を3日ほどご提示頂きましてスケジュール調整しレッスンを行います。 ➋ご予約確定致しました...
初回限定オーダーメイドのパーソナルレッスン致します
※サービス提供時間に45分枠がなかったため60分を選択しておりますが実際は45分クラスとなります。 ⚪︎予約前にプロフィールをお読み頂けますと幸いです。 ➊チャットにて...
あなたの願いを叶える【眠りヨガ】★提供します
<初心者・初めての方大歓迎♪60分レッスン> たった30分眠るだけで、スッキリ♪ さらに、あなたの願望を実現する心と身体に変化します♪ 【眠りヨガ】=【ヨガニドラ】とは ...
お休み前の30分☆凝り固まった心と体を解放します
この度は数あるサービスの中から 当サービスに興味を持っていただきありがとうございました。 今を生きている私達は、常に追われています。 時間に。 そして「~しなく...
初心者向けヨガ教えます
初心者の方、身体が硬い方も安心して受けていただけるヨガクラスを提供します。 ★お布団の上で気楽に受けていただいて、そのまま寝ていただけるリラックス系のヨガ ★下半身の強化をした...
初心者さん向け⭐︎痩せるためのヨガを教えます
ダイエット目的でのヨガを習慣にしませんか? 半年で10kg痩せた(2020年5月〜11月に56kg→46kgのダイエットに成功!)二児のママであり ダイエットインストラクタ...
パーソナルヨガレッスン!あなた専用レッスン作ります
ヨガ、筋トレ、ストレッチなど お悩みに合わせて"あなた専用"のレッスンお作りし、 完全パーソナルで提供します。 その他、お食事方法やお悩みの相談も受け付けます。 1...
写真でヨガのアーサナ・ポーズのアライメントをみます
本当にあなたのやり方であってますか? 実はヨガもポーズ中の姿勢が大事。 間違ったやり方で行っていると本当は得られる効果も得られなくなっているかも知れません。 ダイエッ...
ヨガの高難易度ポーズのレッスンを提供します
ヘッドスタンド、マリーチアーサナCDなどの高難易度ポーズができるようになりたい人のための身体作りレッスンを提供しています。 ヨガでできないポーズがあるのはなぜでしょうか?それ...
冷え性、下半身太りなど女性のお悩みを改善します
冷え性、むくみ、下半身太り、生理痛などこれまで自分なりに色んな方法を試してみたけど「なかなか症状が変わらない」とお悩みの方。 もしかしたらそれは、《骨盤の歪み》が原因かもしれ...
ヨガで自律神経を整えリラックスします
初心者向けオンラインのヨガクラスです。 \こんな人におすすめ/ ▶︎忙しくストレスが多い ▶︎自律神経の乱れによる不調がある ▶︎考え事が多い、眠れない ▶︎無理せず...
初心者さん向けに伝統的なヨガを教えます
※レッスン希望日時はいくつか候補を教えてください。 2013年にインドの伝統的なシヴァナンダヨガのインストラクターの資格を取得。 ヨガができるようになれば自分で全身のツボの...