初心者の方向け!バレエストレッチを指導致します
バレエはちょっと、、、 バレエのレッスンに行けない時に自宅で出来るバレエストレッチをしたい! という初心者の方や大人バレリーナの方にバレエストレッチを指導致します。 バレエストレ...
トレーナーが膝、腰痛改善のお手伝いします
・膝の痛みで歩く事が億劫になっている方 ・踏ん張る動作をする事が膝に負担かかりそう ・腰が常に張っている ・腰が抜けそうな感じがする ・同じ姿勢を続ける事がつらい そんな...
慢性腰痛を解消します
何年も続いているその腰痛がスッキリ解消! 放っておくとギックリ腰やもっと酷い状態になる可能性もある慢性腰痛。今の状態のうちに解消しておけばそんな不安もなくなります! カウン...
初心者〜上級者向けのストレッチレッスンを行います
今行っているストレッチ正しくできていますか?何のために行なっていますか? そういった疑問にお答えします! 正しいストレッチの方法、あなたに合ったストレッチの方法を分かりやす...
産後の骨盤の歪み痛み身体の悩み解決のお手伝いします
産後の骨盤の歪みや痛みはありませんか? 慣れない育児に疲れて肩が凝り、苦しい時はありませんか? 実際に私も出産を経験し、 育児奮闘中ですが産後の骨盤の歪み、痛みと 戦い...
自主練習を指導します
リハビリをしたかったけど断られた、続けたかったけど制度の問題で続けられなかった方。また自主練習を指導されたけど、いまいち方法がわからない方や一人で自主練習するのは億劫だという方。自...
自宅で簡単!らくらく体操をお伝えします
ご自宅でできる簡単な運動をお伝えします! 家事の合間にできたり、テレビのcm中にできたりと 効率の良いながら運動をやっていきます!
ゆるゆるセルフケアお伝えします
自分で自分のお身体の凝りをほぐす。 足まわりほぐしはとても柔らかくなります。 ももほぐしはかたい方が多いため、そんな方は歩きやすくなります♪ 腕周りは肩が胸周辺が、スッキリします。...
身体がスッキリ!ストレッチレッスンます
全身のストレッチを一緒にしていきましょう! 自分一人でもストレッチ出来ますが、一緒にする事でより効果が得やすいです。 ストレッチする事で全身の血流もよくなり、効率よく身体を動か...
その腰痛、私が改善します
冬に凝り固まる筋肉によって引き起こされる腰痛。痛い箇所だけ伸ばしてませんか?筋肉には繋がりがあります。意外な部分の筋肉をゆるめるだけで改善につながります! 専門学校で得た知識と某...
柔軟性を向上させます
柔軟性を向上させたい方にアドバイスを行います。 出品者の技術証明↓ 1.https://youtu.be/kBGrFPNI1Kc 2.https://youtu.be...
スマホ首必見!ストレートネックの解消法を教えます
現代人の悩みの種であるストレートネックに悩まされている方も多々いるはず、そのような方たちに向けてになっております
オンラインストレッチ教室します
オンライン上で一緒にストレッチします。 どの部位が気になるかを事前に伝えてください。 出来ない体制もあれば伝えてください。
ケガや予防に対してストレッチします
ケガや予防、また日々の生活での体調管理等 運動習慣についてやリハビリの知識を生かした適切な指導を行います。 高齢向けや、学生、スポーツマン向け、健康増進向けなど幅広く指導してい...
痩せやすい身体作りの第一歩を教えます
ネットでは情報が溢れている世の中。結局なにから始めたらいいのか分からない!自分には何が向いてるのか教えて欲しい、誰でもできる第一歩が知りたい!そんな方に教えます。 ・スキマ時...
身体パフォーマンス向上をお手伝い致します
身体が硬い、、スポーツパフォーマンスを向上させたい、、、 でも従来のストレッチだと思うように効果が出ない、なんて実感した事ありませんか? 身体とは、物理的に筋肉を柔らかくしたり...
長年闘っている腰痛をトレーニングで改善します
自宅でできるようなトレーニングで腰痛を改善します。 トレーニング前の確認→痛みの出る動きの確認→効果チェック →トレーニング→トレーニング後の確認 の5STEPで行います。 ...
ストレッチで骨盤リセットします
骨盤の歪みをそのままにしておくと、下半身が太りやすくなったり、ぽっちゃりお腹の原因に。 産後すぐでも寝ながらできるストレッチや、デスクワークでの姿勢の崩れを改善できるストレッチな...
簡単な「腰」「膝」「肩」のストレッチをご指導します
初めまして、Kamiyaと申します。 現在、柔道整復師として 様々な症例の患者様を診ています。 その中でも悩んでる方が多い「腰」「膝」「肩」に絞り 自宅などで簡単にでき...
肩腰の即時効果ストレッチレッスンします
四十肩や五十肩で悩まれている人、慢性腰痛で悩まれている人を対象にしたオンラインサービスとなります。 通院していても中々改善されないといった方に即時効果のあるストレッチや体操を教え...
腰痛予防・改善に繋がるストレッチを紹介ます
腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか? 加齢によるもの、デスクワークの方、車の運転が多い方、子育て中で子どもを抱っこすることが多い方、スポーツに励む方など… 定期的にマッ...
腰痛、肩こりなど、原因を追求、アドバイス致します
有資格者(国家資格 理学療法士)が、生活、仕事、普段の癖などを評価。今悩んでいる、疼痛や姿勢の崩れ、スタイルの崩れに対して的確にアドバイスいたします。 パーソナルリハビリ500人...
バレエストレッチ、テクニックのコツ教えます
初めての方から経験者の方まで大歓迎です。 バレエに役立つストレッチやトレーニング、又はテクニックのコツなど指導いたします。初めての方にはひとつひとつ丁寧にお教えしますのでご安心く...
姿勢改善ストレッチを指導します
私と一緒にストレッチによって姿勢改善を目指してみませんか? 腰痛、肩こり、疲れがとれない… それらは姿勢の悪さに原因があるかもしれません。 良い姿勢は負担の少ない姿勢です。 ...
姿勢改善、ダイエットストレッチ実施します
国家資格有資格者であり6年の医療機関、スポーツトレーナー勤務、現在もパーソナルトレーナーとして勤務中。全身ストレッチで姿勢が美しくなるだけでなく不思議とダイエットにもなるストレッチ...
全てのエクササイズのフォーム修正をします
トレーナーからインストラクターまでを指導してきた経験を活かし、様々な動作やエクササイズのフォームを確認しアドバイスをさせて頂きます。 最近ではエクササイズや指導もスタジオやジムだ...
身体の不調を相談、アドバイスします
現在コロナ禍のためデスクワークなどで身体的ストレスを抱えている人が多くいます。その方達の手助けをしたいと思います。 セルフストレッチや筋力トレーニング指導します。 興味のある方...
オンラインでストレッチの個人レッスンを行います
肩こり・腰痛を予防改善して、動けるカラダで健康的な日常を目指しましょう! 何歳からでも諦めず続けることでカラダは確実に変化します。 ストレッチは、筋肉の伸長により疲労物質の...
腰痛で悩んでいる方、お悩み解決します
最近腰が痛い、肩が痛いなどの悩みはありませんか? 痛みがあってもやり方がわからない、時間がない、歳だから仕方ないなど諦めていませんか? 怪我や痛みは意外と自分で予防できるものが...
簡単なストレッチ個別指導いたします
初回 まずはヒアリングをし、悩みや目的を伺います。 身体の硬さを確認します。 今後の方針や目標を立てます。 いくつか実際にストレッチングを行ってみましょう! 初回は少し長...
体を柔らかくして体の不調改善をします
とあるストレッチ店で鍛え上げたストレッチをご自宅で体感しませんか? 体の変化がすぐに体感できます!
体の疲れ、筋肉痛等に対するマッサージの仕方教えます
仕事上、マッサージをする機会が多いので使える手技やどこの筋肉をもんであげればいいのかなどのアドバイスをしていきます。 初投稿です! お願い致します。
お家で出来るストレッチをお伝えします
ジムにいくほど時間はない かといって1人でやるにはやる気が… せっかくならちゃんとやりたい… それ、私が解決します!! お家で出来るようなストレッチを お伝えさせ...
30分×3回券のセット!全身ストレッチをします
◻︎ 1回30分のストレッチを3回行います ご購入から1ヶ月の間で、ご希望の日時をお知らせ下さいませ。 予定が合えば直前のご予約でも大丈夫です。 3回のストレッチの内容は、毎...
ストレッチポール30分で背骨整えます
日常生活送る上でこんな悩みないですか? ⚪︎首、肩こりが気になる。 ⚪︎猫背が気になる。 ⚪︎腰痛を緩和したい。 ⚪︎体がだるい。 ⚪︎姿勢が気になる。 ⚪︎冷え性、む...
作業療法士が麻痺と骨折のリハビリをご提案します
脳梗塞や骨折後の方でも対応可能! 病院勤務時代には、週一回しか外来リハビリにお越しにならない方でも 『このメニューならできた!』と自主トレ取り組み90%を達成。 ...
首コリからあっという間に解放される方法お伝えします
先着3名様、出品記念価格1500円です♪ (感想を書いていただくことがご購入の条件になります) ▶︎こちらは動画ダウンロード(ギガファイル便でお渡し)してご覧いただく商品で...
初回3500円!心と体ほぐれるストレッチします
訪問してくださりありがとうございます。 バレエ歴17年、ダンサーとしてCM出演経験がある、つかさと申します。児童福祉施設では身体の動かし方の指導もしておりました。 日頃の疲...
疲れが取れない方必見。頭がスッキリする方法教えます
毎日お仕事や家事をしているあなた。本当にお疲れ様です。 なかなか疲れが取れなくてお困りではないですか。 10分で簡単にできるストレッチとマッサージを教えます。 このストレッチ...
赤ちゃんと愛を育む♡べビーマッサージを教えます
\赤ちゃんとの新生活や新たなことを始めるのにおすすめなベビーマッサージ!/ 皆さんは赤ちゃんとの毎日をどのように過ごしていますか? なかなか外出が気軽に出来ない今だからこそ...