ストレッチ（エクササイズレッスン）（3ページ目）

初心者の方向けのストレッチの一緒に行います。 ・運動を全くしていない方 ・運動をしたいが何から始めていいのか？ とりあえず簡単なストレッチから一緒に始めてみませんか？ ...

長年スポーツを経験してきたことにより、多くの怪我、筋肉、骨格のあり方などの知識を得て、様々な方法を試してきました。 ご意見に沿って怪我防止やストレッチ、エクササイズやダイエッ...

理学療法士の知識と経験と最新の整体技術で お客様の痛みと諦めず向き合います！ メッセージのやり取りで問診し、 おすすめのセルフケア・体操をご紹介したり 生活上のアドバイスを...

元保育士のセラピスト　ママの笑顔が子どもの幸せ！　 ママの美と健康をサポートしています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 資格 マタニティストレッチ...

ヨガ・整体・筋トレ・ストレッチに精通するトレーナーが、 通常の筋トレでは鍛えられない、良い姿勢を保つために必要な深層筋を鍛えることができるトレーニングメニューを提案します。 運...

バレエはちょっと、、、 バレエのレッスンに行けない時に自宅で出来るバレエストレッチをしたい！ という初心者の方や大人バレリーナの方にバレエストレッチを指導致します。 バレエストレ...

国家資格有資格者であり６年の医療機関、スポーツトレーナー勤務、現在もパーソナルトレーナーとして勤務中。全身ストレッチで姿勢が美しくなるだけでなく不思議とダイエットにもなるストレッチ...

専門用語を言われてもわからない。説明が難しくて意味がわからない。何をしたら良いかわからない。 色々不安があると思います。 誰でもわかりやすく、日常生活の中での事などを例にあげて...

現在コロナ禍のためデスクワークなどで身体的ストレスを抱えている人が多くいます。その方達の手助けをしたいと思います。 セルフストレッチや筋力トレーニング指導します。 興味のある方...

【内容】 ・5日間〜18日間のファスティング （日数はご自身でお選びいただけます） ・ファスティングドリンクのレシピ ・準備週間の食事の組み立て方指導 ・ストレッチ指導 ...

普段行ってるストレッチやケアの中で本当にそれが正しいのかをビデオ越しにお伝えできたら思います。 僕はストレッチ専門店のスタッフで、 現役でバドミントンをプレーしてるのでケア...

【一般の方向け】 はじめまして、ヒロさんです。 訪問してくれてありがとうございます！ 【治療実績】 5/8〜5/22までの間に6名のオンラインリハビリを経験しました。 ...

整体16年・5万人の施術体験・15の病気を克服した経験から 考案したのがマナストレッチです。 頑張らない・力まない・張り切らないでOK。 40歳から大人向けのストレッ...

【一般の方向け】 はじめまして、ヒロさんです。 訪問してくれてありがとうございます！ 【治療実績】 5/8〜5/22までの間に6名のオンラインリハビリを経験しました。 ...

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初めまして、便利屋Polloの奥野と申します。 この度はこちらのサービスをご覧いただき有難うございます。 整体・リラクゼーションマッサージの経験２４年という 経験豊富な便...

ニューヨーク在住ダンサー、ミュージカル女優でストレッチトレーナーのKanaが簡単かつ効果的なストレッチ／エクササイズをご紹介します。 【魅力１：初心者でも安心】 個人個人の...

今回お伝えする方法はスタティックストレッチという下半身メインのものです。 今回ご紹介させて頂くのはストレッチ始めたての初級者向けでどなたでも気軽に始められるものです。 ...

憧れの前後開脚。足全体が床にべたーっとつけばいいのにな。 なんて思ったことはありませんか? 左右開脚に比べ、前後開脚はほとんどどんな方でもできるようになります。特に日本人にはそ...

体を自由に解放したい… 凝り固まった体をストレッチにてほぐしましょう。 かつては体の硬かったわたしだからこそ、柔らかくしていく過程をお伝えしていくことができます。 誰でも...

・デスクワークで首、首、肩の凝りがある。 ・マッサージに行きたいけど行けない。 ・運動の習慣がなく簡単なことから始めたい。 椅子に座って上半身メインにほぐしていきます♪

朝起きて身体がだるいまま、お仕事や家事をしていませんか？ そのまま、身体のダメージを更に増やしていませんか？ 睡眠モードの身体を活動モードに切り替えて、1日を有効に過ごしま...

はじめまして⭐︎ 数ある案件の中からご覧いただきありがとうございます♪ 長年、総合病院で理学療法士として様々な方の 身体をメンテナンスさせていただいていました。 ...

体育大学にて身体の勉強をしつつ、 某トレーニングジムにてお客様の姿勢チェックや姿勢改善のトレーニング、ストレッチ、食事管理などを行ってきた経験があります。 ココナラでは、トレー...

ご覧いただきありがとうございます！ こちらではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。 リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝...

ストレッチポールを購入したが結局使っていない　なんてことはありませんか？ プロのトレーナーが使い方の基本をご案内いたします。ぜひご体感いただきたい！ 〇こんな方にもおススメ...

＼女性特有のお悩みにお応えします／ 女性は生理やライフステージの変化によって、体調も変化しやすい。 理学療法士という国家資格を持っているので、病気や身体のことに関する知識・経験...

『プレミアムバレエストレッチ』は、 体が柔らかくなります。 それは、継続する仕組みがあるから。 ストレッチに実は魔法の方法はありません。 筋肉へのほぐしのアプローチ、筋膜のリ...

ストレッチには姿勢改善やダイエットなど様々な効果が期待出来ます！ お悩みやストレッチの強度に応じて、4種類のメニューをご用意しております。 お時間はカウンセリングを含め、30分...

2ヶ月間！減量のプロが貴方をサポートします！ ダイエットのコツはいかに習慣化するか¨です。 当サロンは、皆様の生活スタイルにあった無理のないダイエットで健康的に変化を楽しん...

スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます！経験は10年を超えました！ ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします！ このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方...

身体の可動域を無理なくゆったりと 緩めて広げていくイメージで ゆったりとした曲をかけながら… お身体の状況を伺いながら進めていきます (⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

この度はご覧頂きありがとうございます。 ぼくは現役理学療法士14年目、担当症例数は2万件の実績があります。 痛みなく無理のない運動を提供しております。 本人確認取得中済みです...

こちらは初回限定のみのサービスとなります。 60分でカウンセリングとストレッチ、マッサージのレクチャーを致します。 ☆内容☆ 自分の身体のケアに行きたい！ でも…コロナ...

アイケア講座　60分　3000円（テキスト付） 私たちの生活に切っても切れない、スマホ・タブレット・PCで多くの人が 眼精疲労や頭痛を慢性的に感じています。 60分の講座で、東...

健康寿命を伸ばしたい、ずっと元気な身体でいたい、、、 そんな方には必見！！！ クラシックバレエ歴20年の現役ダンサーが教える 怪我をしにくい身体作りをオンラインで伝授します！...

こんなお悩みありませんか？ 「頸から肩にかけての重だるさ」 「肩から肩甲骨にかけて動きが悪い、動かすと痛い」 「身体を動かす習慣がない」 「頸、肩こりから頭痛がする」 ...

「30代なのに腰痛持ちの人が知らないと損する骨盤調整×ストレッチ」へようこそ！ あなたの体に適した短時間かつ簡単にできる、腰痛改善の方法を初心者の方でも１時間でお伝えします。 ...

肩こり予防改善のストレッチと 簡単なエクササイズをご紹介いたします！ ◇期待できる効果 ・首、肩が少し軽く感じる ・血の流れを感じる ・頭痛緩和 ・ストレスの軽減 ...

毎日お仕事を頑張っている方へ！ ずっとデスクワークで頑張って猫背が気になっていませんか？ 長時間お仕事していると脚ってむくみませんか？ 電車を待っている時に自分の姿勢が気...