PDFにしてマインドフルネス瞑想法を伝授します
現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...
初めての方も簡単にだから瞑想教えます
ヒーラーとしてお仕事しています ヒーラーは自分と向き合い いつも真ん中にいる様々なワークを重ねています 自分の本音を聞き インスピレーションを大切にする 理論的にも 感覚的にも...
チアダンスの振り付け(30秒まで)を致します
チアダンスの振り付けを作成致します。 初心者さんから中級レベル向け。 10秒¥1,000で承りますので、ご希望の長さがある場合はご相談ください。 ご希望の曲、人数、難易度...
パーソナルヨガレッスン!あなた専用レッスン作ります
ヨガ、筋トレ、ストレッチなど お悩みに合わせて"あなた専用"のレッスンお作りし、 完全パーソナルで提供します。 その他、お食事方法やお悩みの相談も受け付けます。 1...
ボディメイクのコーチングします
⭐︎綺麗なくびれが欲しい! ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい! ⭐︎メリハリボディに憧れる! そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...
楽しく結果が出るパーソナルトレーニングを提供します
「一生リバウンドしない体になれたらいいのになぁ…でも現実的に考えて無理だよな」 そんな方の為にオススメのサービスです! トレーニングだけのジムに所属していましたが、それぞれ...
受験生のストレス相談をいつでも受け付けています
現代社会はストレス社会と言われています。 特に、受験生には大きなストレスが掛かります。 その事を、そのまま放置してしまうと、後々に取り返しのつかない事になりかねません。...
60分2000円リラックスヨガを提供します
⭐️パーソナルヨガレッスン60分 2000円⭐️ 初心者向け、リラックスヨガです。 インドで学んだヨガの本質を取り入れ、一人一人の体に合わせて進めていきます。 体の声を聞...
チアダンス講師がダンスのアドバイスを致します
オンラインでチアダンスのアドバイスをさせていただきます。 初心者さんから経験者さんまで、丁寧にお伝えいたします。 ⭐︎レッスン中に先生やコーチに質問する時間がない ⭐...
脂肪燃焼エクササイズで美BODY作ります
はじめまして♪25㎏痩せたダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11...
辛くないから続く 本当のダイエット教えます
まずはなりたい未来の姿を教えていただけませんか? あなたが痩せたいと思う先には、自信を取り戻したい気持ちや 憧れの誰かに近づきたい!などの先の願いがきっとあるはずです♪ ...
好きな曲を使ってダンスレッスンします
初心者大歓迎/年齢制限なし/夜の時間でもOK! 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも! 最初の15分ほど...
一緒にマインドフルネス瞑想します
・瞑想やってみたいな ・やってはみたけどこれできているかわからない ・ひとりだとできそうにない ・仲間が欲しいけどまわりにいない ・習いにいくほどでもないけどやってみたい ...
パートナーの関係をより快適にして行きます
現代社会は、時代の流れとともに変化を繰り返しています。 その繰り返しの結果、様々な事が複雑化しています。 その為に、多くの人がストレスを抱える事になっています。 ...
スパーマインドフルネスのストレス対策法を伝授します
現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑...
運動苦手な方向けにオンラインでの運動を行います
運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、30~50代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...
3ヶ月受け放題骨盤整えるダイエットヨガします
ヨガインストラクターのたむたむです♡ ダイエット頑張ってもなかなか痩せづらいあなた!! 運動しても痩せない? 食事制限しても痩せない? 結果が出ないから続かない? ...
初心者限定!元プロサッカー選手とのんびりします
なかなか習慣化できない方必見! 日本や海外でプロサッカー選手&コーチとしてやってきた講師が付き添って、 のんびりリラックスしながらストレッチを一緒に楽しんでいきます^^ ~週...
ダンスの基本コア(姿勢)おしえます
筋力もあるのに、振り付けは覚えてるのに、動けるのに、なんか体がぶれる、、なんかやぼったい、、なんで?って方にダンスの姿勢の基本おしえます。 これだけでプロか否かが分かれます。 ...
身体の不調を改善します
はじめまして! ページを見てくださりありがとうございます。 osakana trainerです。 普段は、週5でコンディショニングジムで 小学生からプロのスポーツ選手、...
QVCやショップチャンネル通販のモデルが伝授します
あらゆる番組でビフォーアフターのダイエットモデルの仕事で、指名を頂き、短期間でも結果を出してきたコツを教えます。 エステティシャン時代に培ったリンパや温浴など老廃物をまず排出させ...
リモートで腰痛を改善するケアの方法を教えます
◆◆◆ココナラ限定価格◆◆◆ 先着50名 2000円 50名以降2500円 ぎっくり腰・坐骨神経痛・慢性腰痛などなど 多くの日本人が抱える腰痛。 日々腰痛患者さん...
今年こそ変わりたい方トレーニングメニュー作成します
自宅でできるオンラインパーソナルトレーニング! 今年こそは変わりたいあなたへ送る最高のトレーニングメソッド。 ・上半身中心 ・下半身トレーニング中心 ・軽めの負荷量で ...
自宅がジム!ボクシングでダイエットをサポートします
自宅でボクシングエクササイズ! ジムに行かなくてもオンラインで気軽にできる! 元プロボクシング日本チャンピオンによる丁寧かつ分かりやすさをモットーにしたエクササイズなので、初心...
ママと赤ちゃんが楽しめるベビーヨガを提供します
日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか? そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...
おうちで楽しめる親子ヨガを提供します
子どもと一緒に移動するの大変ですよね! そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか?!! ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません!! ...
姿勢改善、体の不調整えます
あなたに合った姿勢改善メニューを作成いたします 自分の体を知ることで自分で解決できるようにサポートしていきます。 そうすることでいつでもご自身で調整が可能です。 [契...
痛みで悩んでいる方へ必要なストレッチを指導します
『自分の身体の悩み』を気軽に相談できる人はいますか? 必要なことは自分の身体の問題を知り、その対応を知ることです! 人それぞれ身体の構造は違い、動かし方や環境も違います。 ...
椅子に座ったまま身体を動かします
・デスクワークで首、首、肩の凝りがある。 ・マッサージに行きたいけど行けない。 ・運動の習慣がなく簡単なことから始めたい。 椅子に座って上半身メインにほぐしていきます♪
マタニティパーソナルヨガ体験❣️行います
はじめまして、ヨガインストラクターのゆりです。 現在2児の母でオンラインでヨガを教えています。 フィットネスで勤務中、お客様の不調を改善したいと ヨガを学びました。ヨガ取得後...
自宅で行える脚やせ・姿勢改善メニュー作成します
自宅で行える脚やせ、姿勢改善メニューを作成します! 約6年間パーソナルトレーニングを提供し、脚やせや姿勢改善で悩まれているお客様を多く指導させていただきました。 今まで悩ま...
悩みに寄り添うヨガレッスン〻未経験者さまも行えます
おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか?? 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...
幼稚園小学校の受験の為のダンスレッスンします
お子様の幼稚園、小学校の受験をお考えの方、 受験にダンスが課題必須になりつつあるのをご存知ですか? 模倣ダンス、創作ダンス、振り付けを考えるなど、多くの学校が入試課題に取り...
オンライントレーニング体験+カウンセリングをします
オンラインでのトレーニング約50分とカウンセリングを行います。 トレーニングは効率よく痩せるためにはどこに注目するべきかを説明しながら、全身のトレーニングしていきます。 自宅で...
オンラインで全身トレーニングを行います
オンラインでのトレーニングを行います。 トレーニングは効率よく痩せるためにはどこに注目するべきかを説明しながら、全身のトレーニングしていきます。 自宅で簡単に行えるので、今後の...
ウォーキングでヒザ痛や外反母趾のお悩みを解消します
ほとんどの人が、今まで歩き方を教わったことがなく、自分の歩き方が正しいと思い込んで日常生活を送っています。しかしながら、その歩き方が体に悪影響をおよぼしていることを病院や治療院の先...
パーソナルYOGA1ヶ月間好きな時間で受けられます
〜リモート仕事や、育児、介護など外出が難しいけれど、お家時間を楽しみたい方必見〜 【1ヶ月¥50,000 オンラインリアルYOGAレッスンフリー】 ヨガスタジオに通わなく...
朝の爽快パーソナルYOGAを受けられます
(インストラクターMAKOIより) はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...
お昼のメンテナンスYOGAを受けられます
お身体のお悩み解決・サポートを行います
・メッセージでのご相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活のアドバイス) ・症状に合わせたオーダーメイドのセルフケア指導 〖こんな方におすすめ〗 ・整体院に通う...