習慣化・セルフコントロール

30日間、丁寧なサポートを提供いたしますので、 ご利用は各月「お一人」となっております。 ビデオチャットを含めたサポート内容は、 ご相談の上で決めさせていただきます。

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★コーチングとは… 「コーチ」「コーチング」というと、スポーツ競技や特別な技能の向上を目指して、その道で高度な実績を持つ「コーチ」から教育的な指導やアドバイスを受けるというイメー...

やりたいことがたくさん、叶えたい夢があるのに… ✓ダイエット、資格の勉強、運動、禁煙、家事… ・３日坊主で続けられない… ・どれも計画倒れ… ・誘惑に負ける… ...

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今日もお疲れ様だったね。何かあったかい？ 誰かにきちんと話せるかい？ 心のモヤモヤ、うやむやにしてないかい？ ■Problem（問題点） 人はいつも、色んな装備...

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「ジャーナリング」とは自分の頭に浮かんできた思考を紙に書き出すことで、 可視化し、客観視する為の手段で、「書く瞑想」とも呼ばれています。 ⚫︎ジャーナリングのやり方 紙とペ...

朝にビデオチャット（カメラオフ）で会話をします。 早起きと朝活を習慣化したいすべての方におすすめです！ 朝活の魅力 ✓脳がリセットした状態で効率的に活動できる ✓朝から...

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