トレーニングメニュー作成（4ページ目）

健康、運動相談などお答えしていきます 体力、筋力向上に関すること 予防に医学に関わること その他にも医療系の 資格取得に関係することもお答えします

【こんな方のお力になりたいです】 ・筋トレ始めてみたいけど何をやれば良いかわからない ・とりあえずジムに通ってるけど筋トレメニューがわからない ・ダイエットに最適なメニューが...

！緊急告知！ 先着20名様のみ4,000円でのご案内です。 21名以降は5,000円になりますので 是非お早めにお求めください(^^) プロのパーソナルトレーナーと...

「ダイエットしたいけど、何すればいいか分からない…」 「運動は大事なのはわかるけど外には出たくない…」 「なるべく短時間で効率よくやりたい！」 そんなあなたへ向け...

《パーソナルトレーニング実績》 ■元モデル(女性)［39歳］の体型維持トレーニング ■サラリーマン(営業)［25歳］の肥満改善 　(健康診断:肥満判定➡︎通常判定) 他多...

・トレーニングをしたいけど、何からやったらいいの？ ・動画を見ながらしてるけど、どこに効いているか分からない ・適正な負荷や回数がわからない ・とにかく身体を動かしたい ・...

大阪難波のトルクジムの顧問トレーナー。 フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動中です。 専門学校でのセミナーやパーソナルトレーナー資格団体のJMFAの講師も努めておりま...

巷にはトレーニングに関する動画がたくさんありますが、人それぞれ骨格や体つき、またダイエットの目標が異なるため、そのトレーニング動画があなたに合っているとは限りません。 そこで...

普通の会社員がボディメイク歴8ヶ月（2021年3月～2021年11月）で日本3位に！ そのノウハウ教えます！ 会社員としてe MBAも取得。 戦略と根拠に基づきアドバイスさせ...

※これから運動やトレーニングを始めようとしてる方や始めたばかりの初心者限定になります！ —————————————————————————- 初心者の方がなにをすればいいのかな...

あなたの理想の体型に最速で導くためのトレーニングメニューを１週間1,500円で作成します！ 筋肉を付けたいが、どんなトレーニングをすれば良いかわからないという方必見！ 質問やアド...

格好いいカラダが欲しい方、痩せてキレイになりたい方、健康面が気になる方など、体を鍛える理由は様々だと思います。 しかし、自己流のトレーニングでは効果が出ない。それどころか怪我など...

身体の取り扱い説明書をお持ちですか？ 誰もが手探りで体を動かしながら 覚えて来た動きは果たして正しい動きはなのでしょうか？ 多くの人々が自身の身体の可能性を引き出...

《トレーニングメニューの作成》 をご購入頂いた方限定の出品となります。 週に数回ジムに行く方やバリエーションを増やしたい方にオススメです！ 特に鍛えたい場所や痩せたい...

これを見た方早めにお問い合わせを！ 治療、リハビリ、トレーニングメニューの作成をしてきた ノウハウをご提供いたします ご相談だけでもお気軽にどうぞ！ 運...

どのような目的であるかを相談してメニューきめます！ 気軽に相談ください！

あなたに合ったトレーニングメニューの作成 自宅にいながら出来るメニューの提案 産後の体型にお悩みの方、なかなか運動する時間が取れずに悩んでいる方、運動をしたいが苦手に感じている...

プロラグビー選手があなたのウェイトトレーニングをサポートします。 鍛えたい部位ごとに約1時間のウェイトトレーニングのメニューを作成します。 ✅いつものメニューにマンネリ化し...

スポーツフードアドバイザーの資格を持つ私が、あなたのご要望に合わせて、あなただけのトレーニングメニューを作成しご提供致します。質問や相談だけでも大歓迎です。 (サービスの流れ...

私の提供するのは、筋トレメニューです。ただ、僕の提供するのは自重なので、一切道具を用意しなくても大丈夫です。 まずは、生活の一部に筋トレを落とし込む事からが大事だと思っています！ ...

はじめまして、すいと申します。 私自身、体形にコンプレックスがあり、体形管理・維持には試行錯誤の日々でした…。 そんな私が「一年以上」週３日～４日実際に行って、体形の変化を感じ...

筋肉をつけたいあなた！ 筋トレをしようと思っても、どんなメニューでやれば良いか迷っていませんか？ そんなあなたに、目的別、部位別で、一月分の筋トレメニューを作ります。

私は過去自分が野球をやってきた経歴と、指導の歴史がございます。 また、野球だけでなく日々の運動や他のスポーツにおいても、強化ポイントがわからない、どう強化して良いかわからないとい...

コロナ禍の中での運動不足やストレス解消など。 外での運動をメインに遊び感覚で運動能力を養える内容です。 こんなことをして欲しいなどの要望も聞きます！

筋力、筋持久力、瞬発力、心肺機能などの強化や、スポーツ事に必要な身体能力を強化する為のトレーニングメニューを作ります。 身体能力が高くなればスポーツにおけるパフォーマンスも上がり...

筋トレを本格的に初めてまだ1年経っておりません。 ですが、運動部に所属していたということもあり それなりに知識があると思ってます。 筋トレを初めてさらに知識が付き 自分の体...

閲覧ありがとうございます。 本サービスは「筋トレを始めたい方」向けのものです。 「筋トレを始めたいけど、何から始めればいいかわからない」 「ジムに行ってみたはいいが、どの...

こんにちは、しかまる。です(^ω^) 僕は現役大学生で10年間サッカーを続けてきて、今も部活動に励んでいます！ そんな僕が、日頃行っているトレーニングや、ダイエットにいいトレー...

性別、年齢、既往歴、運動習慣の有無と貴方のなりたい姿や目的に合わせたトレーニングメニューを提供致します！ ジムに通われている方はジムのマシンラインナップに合わせて、自宅で道具の無...

・『これからトレーニングを始めたい方』 ・『今現在やってはいるけど自分のメニューがこれでいいのかと不安がある方』 こういった悩みを解決いたします！ こちらのサービ...

◎月会員向けサービス：自宅パーソナルトレーニング講座（月額定額制） はじめまして今日は。自宅パーソナルトレーナーのKOUです。 本サービスは三日坊主を脱却し、トレーニングを...

男女共に対応します！ 今まで、『ガリガリなので太りたい』と言う人の為のサービスは、あまりありませんでした。しかし太りたい！身体を大きくしたい！と思っている男女ともに予想以上に...

このような悩みを持つ方は特に必見ですよ！ ・関節が痛くて思うように体を動かせない。 ・スポーツしたいのに、上手にできない。 ・綺麗な姿勢を作りたい！ お...

トレーニングしたいけど何から始めたらいいかわからない ジムには入会しているけどあまり効果が得られない 在宅が増えたので自宅でトレーニングがしたい パーソナルトレー...

[祝１周年半記念❗️] ココナラのサービスを始めて多くの人に筋トレメニューを作成してきました。 ■多忙で週２回、一回３０分しかジムにいけない人 ■仕事のスケジュールに変動...

こんにちは。 キャリア20年以上のパーソナルボディコンサルタント（トレーナー）として活動している不知火です！ ✔こんな悩みは御座いませんか？ ・身体が大きく（小さく）...

はじめまして！マッチョ製造機のノリヒサです。 突然ですが、、、 筋トレってきついイメージありませんか？ ジム行って、限界まで追い込んで、 食事も鳥のささみばかりたべ...

こんにちは。 キャリア20年以上のパーソナルボディコンサルタント（トレーナー）として活動している不知火です！ ✔こんな悩みは御座いませんか？ ・身体が大きく（小さく）...

新社会人必見！ 【現役理学療法士】が自律神経を整えるストレッチ・トレーニングメニューを立案します！！ あなたの姿勢の特徴から、オリジナルメニューを立案します。 メニュ...

『介護予防教室』、『転倒骨折予防教室』、『フレイル予防教室』などの主催者様・運営者様向けに、具体的な運動メニューを提案・作成させていただきます。 ご要望に応じて、運動メニュー...