ストレッチ（ダイエット・エクササイズ）（3ページ目）

1日1分からのセルフマッサージで簡単に小顔になれます。 その方法を伝授します！ 毎日続けるのがオススメ♪

元U-18日本代表、元プロスポーツ選手のオリジナルストレッチメニュー。約11年間の現役生活で培った経験を活かして、あなたのお悩みに合わせたストレッチメニューを考えます。毎日続けられ...

•普段からストレッチをしているが身体が痛くなる •そもそもストレッチをしていなくやり方がわからない •出来ることなら自分でやりたい •とりあえずストレッチをしてみよう •よ...

理学療法士になるため日々勉強中の私が、なぜストレッチは心身共に健康になるのか。また、健康を保つことができるのか。その利点を、まだまだ勉強中ですが教えたいと思います。 暮らしをより...

寒いと体が硬くなり生活の質が落ちてしまい、生活の質（QOL）の低下に繋がってしまいます。早めに予防、対策してみませんか？ 脚、腰周りの家でできるストレッチをお届けします。

一人でできるセルフストレッチから人と一緒にできるストレッチ、物を使った物までその時の状況にあったストレッチをお伝えします

パーソナルストレッチトレーナーとして活動しております！ 肩こり、腰痛、足のむくみなどお身体のお悩みの原因の多くは筋肉の硬さと姿勢の歪みによるものです。 現状の姿勢を分析...

一緒に1日1回ストレッチをしたら、報告しあって、やる気を高めましょう。 3日間のやりとりになります。 簡単なストレッチ、体に良いことでもOKです。 楽しくストレッチで...

私はまだ中学生ですが、整骨院の先生やYouTubeで独学で色々な事を学びました。ですので今からストレッチ始めてみようかなと思ってる人はぜひ一度相談してみてください

どうしても直らない肩こりの方はここが原因かもしれません！！！ 肩こりくせになってるかが気になる方へ！

腰痛、肩こり、頭痛など様々な不調を抱える人がたくさんいらっしゃると思います。 その中にはちょっとしたセルフケアで改善される症状の方も数多く存在しますが、やり方がわからない人がほと...

ピーキング、テーパリング、ストレッチ、コンディショニング調整

肩こりに悩んでる方多いと思います そんな方が実践したら効果がすごい現れるないようになっています 色んな方法紹介します！

あなたのためだけの 気持ちよ〜いストレッチMovieを作成します！ ・肩が凝って辛い ・足がむくみやすい ・すぐに腰が痛くなる など、身体のお悩みはありませんか？...

湘南の整形外科で働く理学療法士です！ 主に首、肩、腰、股関節、膝、足のリハビリを行っているので姿勢・身体の悩みとなんでも相談を受け付けます！ 現在は整形外科勤務(5年目...

【オープン記念】先着１０名様特別価格　その後は3,000円となります。 オンライン整体　結（MUSUBI)です。 コロナ禍で肩こり・腰痛を訴える人が急増しています。そこで非...

こんな体の悩みありませんか？ 「仕事や日常生活で腰が痛くなる」 「デスクワークの時間が長くて肩や首がこる」 「足のむくみが取れなくて足がだるい」 体の不調で1日快適に過...

【サービス内容】 肩痛、腰痛、膝痛などを軽減する簡単なストレッチを教えます。（文章、イラストなどの画像で教えます。） 【こんな人にオススメ】 □肩こりが辛い □肩の痛み...

毎日忙しく疲れた身体と張った筋肉を1日1分トレ方法で身体をほぐすことで骨盤歪みも改善し痩せやすい身体になり引き締まった美ボディへと変わります！ 張った筋肉がほぐれることで疲れ...

笑顔が苦手な方の為の顔ヨガです。 笑顔は、世界共通。運も仕事もプライベートも引き寄せる力があります。 ”顔ヨガ”で表情筋を鍛えて、口角がキュッと上がった幸せ笑顔を一緒に目指...

【サ－ビス内容】 2月末まで2000円引きにさせて頂いてますので 通常8500円→6500円とお得になってます。 コロナ鍋でストレスと疲れも感じられてる方も増加してます！...

★★限定3名様まで★★3名様限定（残り2名様！）　 60分通常6500円→の「3500円」！ 3000円割引は人数限定になりますので、お早めに！ たるんだフェイスラインを...

人前で運動をすることに抵抗があるけれど、運動不足が気になったり、姿勢の悪さを改善したいと思いつつも何をどうすべきか分からない方、 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格...

大人から始めたバレエをさらに上達させたい方や、ダイエット目的、猫背を矯正したい方、足腰の筋力アップしたいかたなど、多くの方にレッスンを受けていただいています。 バレエの基礎を取り...

★★★サービス内容★★★ ビデオチャットにて普段PC作業の多いデスクワーカーの方向けに肩こり改善ストレッチを指導します。 座る時間が長くなってくるとどうしても筋肉が硬くなり...

ストレッチのコンサルタントをします。 【体が非常硬い、肩こり腰痛がある、開脚したい】 そんな悩みを解決します ストレッチトレーナーとして、ペアストレッチを年間90000分...

ストレッチよりも簡単！！ 運動歴がなくても体が硬くても始められるシンプルで時短なボディワークです。 30分で「セルフでできるケア方法」をレッスンさせていただきます。 ...

姿勢改善のプロとしてお伝えしたい11のことが書かれています。 姿勢を良くしたい、姿勢改善を売りにしてるトレーナーに読んでほしい資料です。

セラピスト歴10年以上、様々なお客さまの心身のお悩みをお伺いしてきました。 また、私自身も様々な不調を改善した実体験からの気づきがありました。 お一人、お一人に合ったセルフ...

医学教員とヨガインストラクターの資格もってるので活かせたらなと思います。トレーニングの仕方など聞いてください。 遠隔と月2回くらい会うので知人よりパーソナルトレーナーをしてい...

ストレッチは適当にやっても体は柔らかくなりません。何をどのくらい伸ばす、ほぐす、揉む、動かす必要があるのかお伝えします。そして怪我をしない体！健康な体を目指します！またストレッチの...

用意するものは動きやすい格好と動けるスペースのみ！ クラシックバレエの要素を取り入れたストレッチをしていきます♪ 体が硬くても大丈夫！ コンプレックスがあっても大丈夫...

◎テレワークやオンライン授業は座りっぱなしで体が重い…。 ◎在宅が増えて運動量が減った…。 ◎コロナでジムやスポーツ教室はちょっと抵抗がある…。 ◎今取り組んでいる運動にプラ...

＊スポーツしているお子様をお持ちの、お父さんお母さん必見！ 試合「前後」のストレッチ理論教えます。 試合前にこんなストレッチしてませんか？ ☑️選手が輪になって、座ってス...

「開脚出来ることに何の意味があるの？」 そう思いますよね。 普段必要ないですし。 　　 「.痛そう。」 「からだを壊しそう。」 そういう方こそ体験して欲...

股関節を柔らかく使いたいと思いながらストレッチしている方へ。 　 がんばって痛い思いをしながらがんばっているけれど、 思ったより成果が出ないと悩んでいませんか？ ずっと...

簡単、肩甲骨ストレッチをイラスト付きPDFでお教えします。 手順は簡単なのですぐ覚えられます。 ・PC作業の合間のリフレッシュに ・テレビのCM中に ・猫背、姿勢を良く...

ヨガや体操教室に通ったり、 本やテレビで知った情報を実践しても なかなか効果がない経験、ありませんか？ その原因は あなた、に語りかけて いないからなんです。 ...

サービス内容 時間４０分〜 ・全身のストレッチ ・上半身、下半身に別けてのストレッチも可 よく関節が硬い。なんて言い方をしますよね？ 実際には関節が固まるという事は起...

必見☆露出の多くなるこれからのために！！ 現役でモデルをしている友達から教えてもらった足痩せストレッチ・エクササイズです♡ モデルの人たちは普段から努力を惜しまず、あのスタイル...