初めての方、ブランクのある方でも安心!
体も心もゆるむマンツーマンのヨガレッスン☘
体の動きを確認しながら軽い負荷でもじんわり刺激することで筋力UPや柔軟性を引き出します!
在宅ワーク、家事育児でガチガチになった首・肩・背中。
ほうって置くと凝り固まって血行不良になる上に、頭痛や眼精疲労の原因にも…。
解消にはやっぱり定期的なケアが大切です!
レッスンでは日頃のケアもお伝えします。
『さっと動ける!ぱっと走り出せる!元気なカラダに!』
\お家時間が長い方にこそ、始めていただきたい週1回からの健康習慣/
~レッスン内容~
レッスン 45分
□ゆるやか健康ヨガ(運動不足解消や初心者の方におすすめ)
□首肩こり改善ヨガ(家事育児・デスクワークで凝り固まった体をほぐしたい方におすすめ)
□姿勢改善ヨガ(腰痛改善や下腹部ぽっこりの解消にもおすすめ)
□リフレッシュヨガ(前向きな1日を過ごしたい方におすすめ)
※レッスン中でも、マンツーマンですので「あってるかな?これでいいかな?よくわからないかも」をそのままにせず気軽に質問してくださいね!
~スケジュール~
金曜日 10:00~15:00(14:00スタートが最終となります)
※レッスン開始前に体調などを確認させていただきます。
※場合によってはご予約時の内容ではなく、その日のご要望にそったレッスンに変更させていただきます。
購入の際に下記をお知らせください。
お名前(ニックネーム可):
希望レッスン内容:
その他に質問やご要望があればお書きください:
※お時間は、初回はカウンセリングを含め50分を目安と致します。
※2回目以降はレッスン時間45分程度となります。
以下、初回のみご回答をお願い致します。
年齢: 性別:
現在、怪我や痛みのある箇所(ある場合は詳細もお書きください):
お悩み:
お悩み→肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・体の硬さ・運動不足・イライラしやすいなど
~ご案内~
※ご自身の健康上に心配・不安がある場合は受講前に必ずお問い合わせをお願い致します。
※健康な方も安全に注意をはらい、自らの身体的限界を超えない範囲でご参加ください。
※ヨガそのものは治療法・治療行為でなく、心身の健康を維持向上させる1つの手段であることをご理解のほどお願い致します。
お家時間で心と体を整えて、日々の暮らしがより快適なものとなるように☆
健康習慣をサポートさせていただきます!