朝を快適に！規則正しい生活習慣が身につきます

※合氣道の要素を取り入れたモーニングルーティンをご紹介します

「合氣的モーニングルーティン」は「合氣的ラジオ体操」「合氣的呼吸法」「合氣的トイレ掃除」の３つで構成された、誰でもできるモーニングルーティンです。 私は合氣道を18年学んでおり、現在、三段で指導者の資格も有しています。このモーニングルーティンで心と体を整えることができ、一日を気持ちよく過ごすことができます。そしていつの間にか日々の生活の質が向上していることを実感できます。 《こんな人におススメ》 ・一人暮らしで生活習慣が乱れている人 ・休日になると昼近くまで寝てしまい、後で後悔する人 ・毎日ダラダラして何か物足りなく感じる人 ・人付き合いが苦手な人 ・トイレ掃除が嫌いな人 ・運動不足だけど、簡単に体を動かしていることを実感したい人 《レッスンを受けてどうなる》 ・朝からイキイキした時間を過ごすことができる ・トイレ掃除が好きになり、家族から感謝される ・規則正しい生活に変わる ・毎日いろいろあるけど生きがいを感じられるようになる ・人間関係のストレスを受けにくくなる 《レッスンの流れ》 ➀ご挨拶（5分） ➁お客様のヒアリング（10分） ③合氣的ラジオ体操の説明と実践（20分） ④合氣的呼吸法の説明と実践（20分） ⑤合氣的トイレ掃除の説明と実践（20分） ⑥質疑応答、終了の挨拶（5分） 《準備頂くもの》 ・動きやすい服 ・トイレ用クイックル、ティッシュペーパー ・水分補給のための飲み物 ・汗をふくタオル ※合氣道の技や動きを教えるものではありません。 ※万が一、レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任にてお願い致します。