心理士が強迫性障害への具体的な手立てをお伝えします

自分でできる！行動療法アプローチ

●強迫性障害/強迫症(OCD)とは 不安や心配事が頭に浮かんで離れず(強迫観念)、その不安を振り払おうと、何度も同じ行動をくり返すために(強迫行為)、日常生活に影響がある状態をいいます。 代表的な症状に、以下のものがあります。 ①不潔恐怖・洗浄強迫 例：病気になるのではないかと心配で（強迫観念）、何度も手を洗って（強迫行為）も安心できず、ほとんどの時間を手洗いに費やすために、生活がままならない。 ②確認強迫 例：泥棒が入るのではないかと心配で（強迫観念）、鍵を開け閉めして確かめて（強迫行為）も安心できず、何度も家に戻るようになって、とうとう外に出られなくなった。 ③加害恐怖 例：運転しているときに振動や音を感じると、人や動物をひいてしまったのではないかと心配になって（強迫観念）、戻って現場を確認し（強迫行為）ないと気がすまなくなり、苦痛で車に乗れなくなった。 ④不完全恐怖・完全強迫 例：文章を読んでいると、きちんと理解できていないような気がして（強迫観念）、何度もやり直すようになり（強迫行為）、読書や勉強に時間がかかるようになった。 ⑤縁起強迫 『悪』『死』という文字を見ると、頭の中で良いイメージの字に置き換えなければ（強迫行為）、何か恐ろしいことが起こる気がして（強迫観念）、新聞や本が読めなくなった。 ★お困りごとがサービスの対象かわからない場合、まずご相談ください。詳しくは当ページ下[よくある質問]をご覧ください。 ●ご提供できるサービス まず、お困りごとついてヒアリングを行います。 その後、こちらからその症状のメカニズムについて、心理学的な観点からご説明し、 それに基づいて、ご自身で取り組んでいただける治療法をお伝えします。 本サービスでお伝えする方法は、実際に医療機関で治療法として実践されているもので、多くの患者さんが症状から回復しています。 理論的には、強迫性障害に有効とされる、行動療法(BT)という科学的根拠に基づいたアプローチをベースとしながらも、気軽に取り組みやすいものになっています。 ●本サービスの対象 ご家族や身近な方が症状でお困りの場合にも、本サービスをご利用いただけます。その場合、わかる範囲でご本人の不安の内容や症状について教えてください。