ブログ
サポート
ログイン
会員登録
ログイン
会員登録
カテゴリから探す
目的から探す
出品者を探す
ブログを探す
仕事・求人を投稿して募集
仕事を探す
単発の仕事
継続(業務委託)の仕事
NEW
仕事を探す
単発の仕事
継続(業務委託)の仕事
NEW
サービス出品
ブログを投稿
サービス出品
仕事・求人を投稿して募集
募集をする
ホーム
職種・スキル
経歴
実績・評価
ポートフォリオ
出品サービス
ブログ
見積り・仕事の相談をする
メッセージを送る
気持ちが晴れないときは、マッサージを受けると効果的という話 【Vol.24】
記事
コラム
今日は暑かったですね…夏みたいな日差しで、まだ梅雨にも入ってないのにこの暑さかとぐったりきてしまいました。今年も猛暑にな...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2024/05/29 23:32
チャットサービス第3弾、出品しました! 【Vol.23】
告知
コラム
こんにちは。けんたです。 先日、新しくチャットサービス第2弾を出品した旨の記事を公開したのですが、 第3弾となるサービス...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2024/05/26 23:30
チャットサービス第2弾、出品しました! 【Vol.22】
告知
コラム
こんにちは。けんたです。先日、新しくチャットサービスを出品した旨の記事を公開したのですが、この度!!さらにもう一つサービ...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2024/05/25 16:48
チャット相談の新サービス、出品しました! 【Vol.21】
告知
コラム
ご無沙汰しております!けんたです。しばらく本業がメチャ忙しくて時間がとれてなかったのですが、少しずつ再開していこうと思い...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2024/05/22 22:56
抑えられないストレスを無事に抑え込めた話 【Vol.20】
記事
コラム
先日の話なんですが、職場で一日中とにかく小さなストレスが重なりまくる日がありました。 そんな仕事帰り、どうもスッキリしな...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/08/04 01:18
心理的安全性:「相手に問題があるとき、実は自分もその問題の一部になっている」 【Vol....
記事
コラム
最近、「心理的安全性」についてとある本を読んでいます。 臆することなく発言・助け合いができる「心理的に安全な」場所・空間...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/28 23:06
心のセリフを想像するとメリットばかりという話 【Vol.18】
記事
コラム
梅雨が明けましたね!全国で! 今日もあっっっつい日でしたが、なんとか一日が終わりました。 そんな暑い日が続いてますが、最...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/26 21:37
「課題の分離」ができれば手放しやすくなるという話 【Vol.17】
記事
コラム
前回の記事で、 「べき思考」から抜け出せず苦しいときは、「べき思考が働いていることを意識すると良い」という話をしました。...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/23 21:13
「べき思考」が我々を苦しめるという話 【Vol.16】
記事
コラム
前回の記事で、「期待しない」ためには心をニュートラルモードにすると良いという話をしました。でもそのニュートラルモードを邪...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/19 21:22
「期待しない」とはやはり難しいという話 【Vol.15】
記事
コラム
「期待するから思い通りにならなかったときにつらいんだ」 「他人に期待はするな」 一度は聞いたことがありませんか? かくい...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/18 21:32
やる気出ないなりに頑張ったからそれで良しとできた話 【Vol.14】
記事
コラム
タイトルで内容全部言っちゃってますがw 実は2泊3日で小豆島に旅行に行ってました。 連休明けの出勤が今日だったんですが、...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/12 20:44
自分なりの切り替え方を見つけておくと、結構役に立つという話 【Vol.13】
記事
コラム
今週に入って、仕事で自分らしくないミスが立て続いてしまって、自己肯定感がダダ下がりでした。 あー自分ってなんてダメなんだ...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/06 22:31
脳疲労からのあれこれからようやく抜け出せた話 【Vol.12】
記事
コラム
忙しいのがようやく終わったーーーーと思って書いたブログから早2か月。 次は5月病に襲われまして。 仕事もプライベートもや...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/07/03 21:30
メタ認知 実践中での気付き 【Vol.11】
記事
学び
ちょっとブログ更新空いちゃったな… 久々の更新! 今日は今年の目標である「メタ認知を鍛える」ということについて、気付きが...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/01/27 00:10
2023年の目標! 【Vol.10】
記事
コラム
急に最近明け方ぐっと冷え込みますね。朝起きるのがつらい…。寒いの大っ嫌いです。 数日前から腰もまた強く痛み始めて、満員電...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/01/15 18:41
ミセスのダンスホールがメンタルヘルス的観点からとても共感できた話 【Vol.9】
記事
学び
ダンスホールって2022年ヒットしましたよね。Mrs.GREEN APPLEの。 めざましテレビのテーマソングで聞いたこ...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/01/06 00:44
2023年 初出勤 【Vol.8】
記事
コラム
明けましておめでとうございます。 皆さま、本年も宜しくお願い致します。 僕は今日が初出勤でした。 まーー昨日の夜から憂鬱...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2023/01/05 00:01
2022年を振り返って 【Vol.7】
記事
コラム
あっという間に12月30日ですね…。 2022年は若干の浮き沈みはありつつも、比較的穏やかに、そして充実してたんじゃなか...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2022/12/30 21:37
年末の大掃除! 【Vol.6】
記事
コラム
今日は自宅の大掃除をしました。午前中眠すぎて何もできなかったから昼から渋々と…笑 風呂とか洗面台の水回り、エアコンのフィ...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2022/12/30 00:29
腰痛が悪循環を引き起こしているという話 【Vol.5】
記事
学び
皆さんは痛みを抱えている箇所ってありますか? 僕は腰です。10代からずっと腰痛持ちで、13歳くらいからは鍼治療もしてまし...
けんた 元鬱のサラリーマンが悩み聞きます
2022/12/28 23:31
1
2