連休明けの・・・

「相談室ひびき」，心理士のひびきです。

ゴールデンウィークも最終日。

今日からお仕事が再開の方もいらっしゃるようですね。

連休でのんびり楽しく過ごした後の、登校・出社はなんとも憂鬱なものです。

この憂鬱さの一つには「元通り」に過ごさなければならない、というプレッシャーがあります。

社会人の場合、それが瞬時に行われていないと「休みボケ」とされ、上司や同僚からの印象がマイナスになってしまいます。

では、どのようにしたらいいでしょう？

それは、とにかく今日１日はダラダラしすぎないことです。そして、いつもより念入りに明日の支度をしたら早く寝ましょう。

「来週の作り置きおかずをつくらなきゃ！」と頑張らなくて大丈夫。

今週は「元のリズムにしっかり戻すこと」が目標です。

自分が望まなくても、新しい出来事は舞い込んできます。

それらに対応しながら「平常」に戻していきましょう。

１週間も？と大袈裟に感じるかもしれませんね。

でも、それくらいゆったりでいいんです。

自分の力が発揮でき、心身の負担を減らすための工夫です。

ゆったり、いきましょう。

では、また。