筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します
我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス
はじめまして、パーソナルトレーナーの尾島と申します。
当サービスでは、これから運動を始めようとしている方、
そして我流の筋力トレーニングに限界を感じている方に、
プロ目線でアドバイスとメニューの作成をいたします。
✔︎ 医者から「運動しなさい」と言われたものの、
何から始めれば良いか分からない
✔︎ フィットネスクラブに入会したので、
どのマシンを行えばよいか教えてほしい
✔︎ 自宅で実践できるダンベルトレーニングを教えてほしい
✔︎ 体の変化が頭打ちになっているため、
メニューを変更するアドバイスがほしい
上記のいずれかに当てはまる方は、是非お申し込み下さい。
現在の体調や体型のお悩みなどをヒアリングし、
目的・目標に沿った筋力トレーニングのポイントを
お伝えいたします。
具体的には、
・トレーニング種目の取捨選択
・種目ごとのフォームや意識したいことをアドバイス
・重量や回数、セット数やトレーニング頻度などの
細かい設定
などを行います。
【トレーナープロフィール】
パーソナルトレーナー歴 18年
ボディメイクコンテスト 優勝・入賞歴有
※毎年5kg以上の増量・減量を繰り返しています
食欲コントロールアドバイザー
ダイエットプログラムマイスター
ダイエット生活アドバイザー
【サービス提供の流れ】
①サービス購入後、質問項目にてカウンセリングを行います
↓
②カウンセリングでの情報を元に
トレーニングメニューの提案をいたします
↓
③プログラムにご不明点などがある場合は
解説と修正等行います
メッセージは全てココナラ 内のトークルームを
利用いたします。
2週間〜3ヶ月間の継続サポートをご希望の方は
オプション追加もご検討ください。
※オフラインでの運動指導経験は18年目になりますが、
オンラインでのサービス提供はまだ経験不足のため、
お試し価格にてサービスを提供いたします。(10名様まで)
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