筋トレ初心者に向けて筋トレコーチングをします
僕は1年半、週4でジムに通い続けています。元々はガリガリで体に自信がありませんでしたが、ジムに通い続けることでかなり自分の体に自信を持つようになりました。 性別は問いませんので、...
5名限定!食事管理・アドバイスします
初めまして! ページを観覧頂きありがとうございます! 現大手高級パーソナルジム所属! 年間100人以上の食事指導経験あり! 3ヶ月でのお客様平均5キロのダイエットに成功...
まずは30日間でブライダルのトータルケアをします
1. トレーニング内容 - 自体重を使ったトレーニング。 - 推奨するYouTube動画の視聴による追加トレーニング。 2. 栄養指導 - カウンセリ...
初心者限定!オンラインパーソナル相談・体験します
お家でできる簡単トレーニング。ストレッチ。食事指導。 ・ダイエットを始めたいけど何をしたらいいかわからない方 ・ジムに行く時間やお金に余裕がない方 ・リバウンドしてダイエット...
ダイエットのための食事管理/宅トレ方法ます
「ダイエットしたいけど、食事管理の方法や運動の仕方が分からない」という初心者の方に向けて食事管理/運動方法をビデオチャット/テキストにて教えさせていただきます。 〈主に以下に...
しっかり食べながら太らない身体作りの指導を行います
こんなお悩みはありませんか? ✔️正しいトレーニングの方法が分からない ✔️正しいフォームが分からない ✔️リバウンドしてしまうか不安 ✔️1人で続けられるか不安 ✔...
健康的に減量するサポートをします
私が20㎏以上減量し、維持している経験を基に筋トレ指導、食事指導を行います。 減量するためには食事が極めて重要です。食事だけでも減量できます。しかし筋肉量が減ってしまいリバウンド...
老若男女全ての方に向けてトレーニング致します
現役トレーナーが フィットネス、ピラティスで クライアントの健康的な生活をサポート致します。
プロボクサー監修|自宅でボクササイズを教えます
数ある講座の中から当サービスをご覧いただきありがとうございます。 プロボクサー・パーソナルトレーナーのかけるです。 ◇この商品ではこんなことが学べます プロボクサ...
オンラインで1日10分、あなたの運動習慣をつけます
「デスクワークで身体がバキバキ」 「運動が嫌い」 「家に引きこもって生活習慣が乱れている」 「運動したいけど何をしたらいいかわからない」 そんな悩みありませんか? そ...
初心者限定!オンラインパーソナル指導します
ボディコンテストポージング指導致します
コンテストの決め手となる、 メイク、ヘア、トータルパッケージのアドバイス。 ウォーキング、表情、仕草、ポージングなど、 現役フィットネスモデルならではの表現力から、 アドバ...
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女性が体型で気になるお腹、お尻に特化してオンラインでもわかりやすく、しっかり効かせることができるパーソナルレッスンです!
オンラインパーソナルレッスンを提供します
オンラインでのパーソナルレッスンです! 女性のお悩みで多いポッコリお腹と垂れ尻解消を中心にストレッチや簡単なエクササイズを伝授させていただきます! ヒップトレーニングに特化した...
ダイエットやボディメイクのアドバイスをします
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パーソナルトレーニング行います
現在フィットネスジムにて 店長権トレーナーをしています! 私自身、年齢は若いですが 会員さん計200名以上を対応してきた経験はあります! 自分自身のスキルアップも兼ねて...
初心者向けオンライン筋トレレッスンします
筋トレ始めてみたものの ・何をすれば良いかわからない ・フォームが分からない ・家でのトレーニング方法がわからない ・1人じゃやる気が出ない そんな筋トレ初心者のためのオンライン...
夏に向けた身体づくりのためにエクササイズ指導します
最初に身体の状態や目標などをお伺いし、お客様に合わせたエクササイズをご提供します。 ご自宅で簡単にできるエクササイズですのでご安心ください。 ご不安な点やご不明点がありましたら...
妊娠中、産後の運動サポートを致します
⚪︎出産へ向けて体力や筋力をつけたい方 ⚪︎産後、自宅で子育ての合間に動きたい方 ⚪︎ストレスで気持ちが滅入ってしまっている方 ⚪︎1人でなかなかやる気が起きない方 安...
絶対痩せたい方へダイエットサポートさせて頂きます
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たくさんのモデルさん、プロアスリート、一般の方をトレーニング指導してきたプロのパーソナルトレーナーがトレーニングプログラムを作成します! 1日たった15分、自宅で出来る【美尻】を...
ダイエット手伝います
現在、体のメンテナンスのお仕事をしています。 他にも、ヨガ、予防体操など指導しています。 しないといけないとわかってるけど、 何からしていいかわからない方、 ぜひ続けら...
身体の不調を改善します
はじめまして! ページを見てくださりありがとうございます。 osakana trainerです。 普段は、週5でコンディショニングジムで 小学生からプロのスポーツ選手、...
理想の体になるためのアドバイスします
ご自身のお体でコンプレックスや、不調なところはありますか? 例えば、私は足が太いと思っていていつもダボダボのズボンしか履けない。 例えば、猫背で姿勢が悪くていつも肩が痛...
運動や食事に関するお悩み相談を受け付けます
はじめまして!こばちんと申します。 私は高校時代部活動に所属しておらず、高校3年生の頃には90キロまで太っていました。その当時は何をするにしても続かず、ネガティブな人間でした。し...
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします! 掃除のプロが伝える!掃除で家も体も同時に美しくなる方法! 掃除で家も体も同時に美しくする方法をお伝え致します!美そうじレッス...
自宅で出来る本格トレーニングをサポートします
【内容】 オンラインパーソナル 60分 ココナラ初心者ですが元プロアスリートの経験を活かして全力でサポートさせて頂きます!お気軽にお申し込みください! ■こんな悩み...
反り腰改善・ヒップアップトレーニング指導をします
【サービス内容】 反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪ 1回のレッスンは60分が目安です ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを...
海外在住ダンサーがヒップアップトレーニング教えます
プロのダンサーである私がいつもやっているヒップアップの筋トレを伝授します。。一緒に頑張りましょうー。
呼吸で、姿勢と気持ちを、変えます
毎朝1分であれば続けられる人向け。 街で見ていると「ヨガ」「筋トレ」をしているのに(何ならインストラクターとかしてるのに)、姿勢の悪い方が多いな、と感じています。 まっすぐ...
笑って踊って声出して♫阿波踊りエクササイズ教えます
楽しく踊って、笑って、声出して! 簡単エクササイズでスッキリしましょう! しんどくなったら、休憩します 笑 もっと踊りたかったらとことん踊り続けます! あなたの状態、気持ち...
トップアスリートのトレーナーがメニューを作成します
・フィジカル面の課題を解決したい ・怪我をしないためのトレーニングが知りたい ・パワー、スピードを向上させたい ・ジャンプ力を向上させたい ・より効率的で効果的なウエイトト...
現役プロトレーナーが食事のメニューを提案します
▶︎カラダを変えて人生を変えたい ▶︎いろんなダイエットを試したけど痩せなかった ▶︎カロリー気にしてるはずなのに体型に変化がない ▶︎本当に変われる食事メニューが知りたい ...
ダイエットのサポートをします
ダイエットのに必要な トレーニング 食事 生活習慣 の指導を行います。 年間パーソナル指導は70名以上、業界歴15年の経験にお任せください! あなたの疑問や不安に寄り添...
プロがアナタのトレーニングフォームをチェックします
トレーニングの効率はやり方とフォームでかなり変わってきます! アナタに無駄で非効率なトレーニングをして欲しくないからこそ動画ではなくビデオチャットサービスで協力させてもらえた...
筋トレ初心者のあなたに理学療法士がアドバイスします
・筋トレを始めてみたけど、どんなメニューをしたらいいかわからない ・どれくらいの重さで何回やったらいいかわからない ・痩せたい、体を大きくしたいけど、どうトレーニングすればいい...
自分を変えるためには変化を体験する必要があります
はじめまして! 柔道整復師として約10年働いていました。 私はバスケットをしており、自分でトレーニングをして、カラダを鍛え、ケアをしています。 またチームメイトにトレーニ...
あなたに合う味覚を調べて身体を変えます
今までダイエットするために食事制限とかされてきましたか? 食事ももちろん大切ですが、自分自身に合う味覚かどうかも凄く大切になってくることをご存知ですか? 自分に合う味覚...
トレーニングメニュー&食事メニュー提供します
1サービス内容 フィットネスジム、自宅でのトレーニングメニューの作成。 食事のメニュー、管理など。 2ターゲット層 初心者の方、中級者の方、基本的にどなたでも大歓迎です...