その他 エクササイズレッスン（2ページ目）

♪こんな方におすすめです♪ ■筋トレや運動したいけどやる気が出ない ■1人でトレーニングはつまらない、続かない ■痩せ方がわからない 結構、ハードすぎて楽しい筋トレ...

肩が痛くて挙がらない。膝が痛くて立ったり歩くのがつらい。脳卒中後身体が痛くてうまく歩けない。 そんな症状をお持ちで、病院に行ったらいいか迷われておられる方は必見です。 ぜひ...

座学30分 筋膜リリースローラーとヨガマットを使い45分身体を緩め、代謝を上げて、15分間膣トレをします。 オンラインで誰でも簡単に出来ます。 運動が苦手でも大丈夫です。

1日にスマホやPCを触らない日はありませんよね。 気付かないうちに首や肩の骨格が歪んでしまっています。 歪みが生じたら、筋肉は硬くなり、癖がついてしまします。 そ...

高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...

・瞑想やってみたいな ・やってはみたけどこれできているかわからない ・ひとりだとできそうにない ・仲間が欲しいけどまわりにいない ・習いにいくほどでもないけどやってみたい ...

女性限定 生活に瞑想を取り入れていくと 感情に振り回されることがなくなり、望みへと最短ルートへ進むことが可能です。 一緒に瞑想を行いながら、 マインドフルネス瞑想に...

このクラスはマタニティクラス（妊婦さん専用）です。 【内容】 ・軽いストレッチ（イスに座って行います） ・骨盤底筋体操（横向けで行います） 【使うもの】 安定性の...

20 歳の顔は自然から授かったもの。　　　　　　　　 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。　　　　　　　 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。～ココ・シャネル～...

**新たな美の源、呼吸から探る〜Beauty Breathオンラインセミナーのご案内〜** 美容というのは、単に外見だけではなく、その背後にある健康や心のバランスが大切です。...

高校、大学、地域などで、演劇をされている方のご相談を受け付ける「演劇コンサルタント」です。 プロの指導を受ける機会が少ない／日頃の練習や活動で困ったけれど、誰に相談すればいい...

美容整体師のSTYLE UP・不調改善エクササイズ！！ マンツーマンだから、運動が苦手な方も安心して自分のペースで受けることができます♪ 筋トレや食事制限などのダイエットを...

あなたのサボり筋はどこか見つけ、そのサボり筋を単独で収縮させるトレーニングをお伝えします！ メリットは、 ✅即効性がある ✅比較的誰でもできる ✅単独で筋肉を収縮させる...

★死ぬまで歩くタメの下半身強化トレーニング★ 歩いているから死ぬまで歩けるわけではない、スクワットをしているから骨盤が整い下半身が安定し、筋肉低下、血流悪化、自律神経のバラン...

日常でのストレス、体の疲れを癒す呼吸を体験してみませんか？ 武術の経験や多少ですが催眠やマインドフルネスの知識を活かし、あなたをリラックスできる呼吸へと導きます。 心の状態と体...

オンラインで腰痛の改善指導を行うサービスです！ ・忙しい方でも30分ほどお時間をいただければ、腰痛を改善します。 こんな方におすすめ！ ・腰が痛くて接骨院や整体院、病院に...

あなたは自信を持って歩けてますか？？ 美しく歩くことでこんなにもメリットが！ ☆美人度が増す ☆仕事が出来る人にみえる ☆身体の不調が改善される モデルを目指して...

こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。

ご自宅でボクシングエクササイズをしたいとう方に30分のエクササイズレッスンを行います。 ダイエット、心肺機能向上、筋力アップとニーズ合わせてレッスン致します。

　　急激に変化しつつある時代の変革期において、 本日の意識がいつのまにかに別のものに変わるようなことがあるかもしれません。 　 その様な変革下において、心身軸を立てて今を確立...

押し入れにバランスボールは眠ってませんか？ リハビリから生まれたバランスボール。 関節に負担の少ないボールを使って、 産後の身体や心のケアをしませんか？？ ヨガマット１枚分...

ダイエットで絞りたい方、筋トレで体をでかくしたい方にアドバイスをさせていただきます。

ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 ...

こんにちは！ 理学療法士9年目として病院で働いています。 （経歴:リハビリ病院6年→訪問リハビリ3年） 最近はリモートワークで働く人も多いのではないでしょうか？ デ...

コロナ禍も落ち着いて、徐々にマスクの無い生活に戻りつつある中で、 マスクを外すことに抵抗を感じることはありませんか？ ・鏡に映った自分の顔を見て、一瞬誰かわからなかった ...

通常価格2万円のセッションがモニター価格で5000円となっております。5月までお安くなっておりますので、この機会にぜひお試しください。 28代のハワイの伝統を受け継ぐカフナか...

腰痛、脚の痛みでストレスのあるあなたへ！ デスクワークや力仕事で腰痛があるあなたに！ マッサージに行っても治らないのは対症療法をしているだけです。湿布なども同様です。 そ...

なぜお相撲さんのお尻はキュッと引き締まっているのか？ それはお相撲さんが稽古でおこなっている鍛錬方法の 「腰割(こしわり)」「四股」にありました。 ◇腰割(こしわり)とは...

長年のスポーツ経験から得た知識や体験をあなたの理想に注がせていただきます！！ エクササイズ、ストレッチ、ダイエット法（食事も）、筋トレ等あなたの理想、悩みを是非お聞かせくださ...

痩せたいけど、筋トレは苦手。 そのような方におすすめです！ 腕立て・腹筋などの筋トレは一切しません。 動物の動きをしながらトレーニングを行っていきます。 ・エクササイズ...

【こんなことを学びます】 ・初めてコンテストに出場する ・綺麗に歩くことを目標としている ・コンテストで結果を出したい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目指している ...

全ての基本となる呼吸、その大切さを学び　テクニックを覚えて身体をスッキリさせましょう。いくつかの呼吸法を伝授、そしてビジュアライズする事で自分の望みを具現化する近道をお伝えします。

お腹周りが気になる方に、オンラインで一緒に運動をしていき、くびれとほそ腹を手に入れていただきます 国家資格を持つ運動のスペシャリストがあなたにあった運動方法を提案させていただ...

【こんなことを学びます】 ・初めてコンテストに出場する ・綺麗に歩くことを目標としている ・コンテストで結果を出したい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目指している ...

40歳過ぎてから何だか身体が重くて、気が付いたら太ってた！ おまけに最近、腰が痛くて何をするにも気分がのらない。 このままいくと　ただの太ったおばあちゃんになって、大好きなお出...

年間1000本以上トレーニングセッションを担当した 現役パーソナルトレーナーが運動、日常生活をサポートします！ 某有名アイドルやモデルなどを指導 【流れ】 ・オンライン...

自粛期間で中にこもっていて運動不足なあなた。夏に向けて体鍛えたいけどジム行くほどでもないしなと思っているあなた。1人だと諦めちゃいそうで誰かと一緒にやる事でモチベ上がるよっていうあ...

理学療法士があなたの姿勢、歩行の指導をいたします。 姿勢や歩き方は日々身体の状態に影響するものです。 しかし、正しい姿勢が分からない、膝の手術を受けてからうまく歩けないなど...

ダイエットは1人でやっていると怠けるし運動もしなくなると思います。 私はワガママボディなので一緒に運動するだけでも違いますよ！ 怠けそう三日坊主でいつも運動をやめちゃうそんな方...

顔や身体のむくみやダイエットで悩んでいる方、 骨格の歪みにアプローチする方法で悩みを解決します！ やらなきゃいけないけど忙しくてなかなかできない… 色んなトレーニングをS...