その他 エクササイズレッスン（4ページ目）

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それか...

○骨、筋肉について　　の知識 ○姿勢について　　　　の知識 ○ストレッチについて　の知識 ○筋力増強について　　の知識 ○これらの知識を使ってあなたの困りごとの問題点は何か...

【商品内容】 ・オンラインパーソナルトレーニング指導（食事サポート付）【ENTRYプラン】 →プラン詳細は下記参照ください 〔実施方法〕 実施は、全てオンラインで行いま...

ウォーミングアップから始めて、 姿勢を整え、ウォーク・ポーズまで行う 総合的なモデルレッスンです！ 《こんな方にオススメ》 ・モデルウォーキングに興味がある ・日常的...

新しい事ににチャレンジしたい！ ストレス解消したい！ 思いっきり体を動かしたい！ 遊び感覚で運動不足解消したい！！ など・・ 是非、ボクササイズで一緒に汗を流しま...

糖尿病に対する運動のメリットをスライド資料をお見せしながらお伝えします。 またどんな運動が血糖値のコントロールに良いのかお伝えし、忙しい生活の中でどんな事ができるか一緒に考えたい...

はじめまして！ ヨガインストラクター歴は12年になります。 フリーランスインストラクターとして活動しています。 ヨガも好きだけど歌う事も大好きな私です！ 身体を整えれば...

日常のストレス解消、感情のコントロールに30分〜1時間の瞑想を行なってます。 誘導瞑想しながら、ご自身で内なるメッセージを受け取る練習をします。 どんな人でも最初は、瞑想で『雑...

バランスボールインストラクター草薙まやです バランスボール家になるけど使い方がわからない・・・ 子供の遊び道具にしかならない・・・ ・・・じゃま・・・ そんな方いま...

このヨガレッスンは主に 運動習慣がないまたは体が硬い ライトワーカーや主にヒーラー エネルギーワーカー、エンパス等 スピリチュアルやサイキック傾向が強い方向けの 個人...

みなさん、 肩コリや腰痛など 自分の身体の不調を、 かんたんな動作で かんたんに改善できればいいなと、 思ったことはありませんか？ そんな方々のために、 「リズム...

あなたの毎日は忙しく、ストレスが積み重なっていませんか？あなたのストレスを解消し、健康を向上させるための簡単で効果的な方法は、何か？　気功と呼吸法を組み合わせ、身体と心のバランスを...

ダイエットサポートって、どんな感じ⁈ まずは気軽にチャットでお話し♪ 基本的には一日２～3回のラリーとなります。 （用事等、また長文のご返信になるため） お試しが良...

ビデオチャットで行います。

【自律神経を整える】ことをメインとした指導を行います。 その他のご希望があればお伝えください！ 【こんな方にオススメ】 ・日々の生活にウンザリしている ・気分が落ち込みやすい ・...

ページをご覧くださりありがとうございます＾＾ 初心者さん大歓迎！ ゆったりお顔を動かして心もゆるまる♡ 自然体な美しさ を一緒に叶えてみませんか＾＾ 表情...

リモートワークの普及で運動不足… 万年肩こり、腰痛、産後の骨盤の歪み(-.-;) 一緒に運動して解消しませんか！？ まずはしっかりと、問診から開始します！ 根本原因を見...

①腹圧式呼吸で身体の姿勢を支える筋肉にアプローチします。 ②肩甲骨周りのストレッチで肺の機能を高めます。 ③背骨をほぐし、綺麗でしなやかな背骨を作りやすい状態にします。...

　デンマークサザン大学　スポーツ科学部 （世界のスポーツ科学部の中で７位の名門）　大学院卒　 イケメン外国人パーソナルトレーナーのトレーニングを受けるチャンスです。 パー...

プロダンサーがピラティスやバレエなど様々なエクササイズからメニューを組み、貴方の身体を綺麗なラインに近づけます☆ 姿勢が悪いとどうしてもお腹は緩んでしまいます。うすく平なお腹...

家にある枕や、クッションを使って側転を練習します 用意するものは、 ・枕かクッション(お父さん、お母さんの体でもよし) ・目印になるもの(紙に書いた絵でもよし) ・手のマー...

何も考えず体を動かしてダイエット！ とにかく真似して動けばいいだけ！ 間違えても分からなくても 自分流で口パクもしちゃってOK! ミュージシャンやアーティストになりきって ...

事前のヒアリングを経て お客様に合った体操を指導致します

いらっしゃいませ。 ご覧いただきありがとうございます！ お忙しいあなたに。 ＜頭カラッポ＞ ＜気持ちマッサラ＞ ＜身体サッパリ＞ 調整いたします。 こちらはストレ...

産後、いきなりジムやトレーニングに通おうと思ってないですよね？？産後にチェックすべきポイントあります！ 今、現状どうでしょうか？？ ⚫︎痛みが身体のどこかにある 　（恥骨...

体軸体操ってなに？って気になりますよね‼️ 大人から子どもまで、ある体操をやることにより おうちで気軽に背筋がよくなり美しくなります！ 例えば お子さんが、椅子で姿勢が悪い...

こんなことはありませんか？ 顔がむくんだり、頬がたるんだりでカッコ悪い...。 子育てや仕事で忙しくてお顔の手入れができない。 ローラーや器具を試したけど、全然小顔にな...

現在、尿漏れ症状で"実は悩んでいる"という方は珍しくありません。たまにでも、ちょびっとでも、放置しないでください‼︎ 尿もれ症状の中でも、【腹圧性尿失禁】【切迫性尿失禁】は運動療...

サッカーエクササイズはサッカーのトレーニングを取り入れたエクササイズです。 サッカーは足を使う競技なので、太ももやお腹周りのシェイプアップに非常に効果的です。 １回40分のオン...

・まだバレエをしたことがないけどやってみたい、でもみんなの前でやるのはまだちょっと…という方。 まずはご自宅でオンラインで、どんなポジションや動きがあるのか、試してみませんか？ ...