自分のダイエットスタンスを確立しよう

3年前のダイエットがきっかけでボディメイクにはまった子育て世代のサラリーマンです。 ダイエットや筋トレについてSNSなどで発信しています。 ジムには行かず家の中だけでトレーニングしています。 「別にコンテストに出る人ほど意識が高いわけじゃないけど、それなりに良いカラダになりたい」 「大好きなお酒、アイス、チョコ、生クリームも考えて食えば諦めなくて済む」 「不本意に体重が増えても筋トレしてるから”増量中”と言っておけばOK」 そんなゆるい気持ちでも体形作りはできるんだ、ということを最初に知って頂ければと思います。 ダイエットや筋トレと聞くと、ガチガチに徹底管理された生活を想像してしまう方もいますよね。