「夢」

「心理と福祉の相談室ひびき」，心理士のひびきです。

ブログの頭の挨拶を変えました。なんとなく、この方が語感がいいから、というだけです笑

さて。今日は、夢のお話です。

みなさんは、睡眠中に「夢」をみますか？

私は、学生時代はよく覚えているくらい夢を見ることがありましたが、社会人になってからは殆どなくなりました。

「夢」は深層心理を表しているとも言われ、心理学の世界では精神科医のフロイトやユングの分析が有名ですが、その捉え方には違いがあります。

いずれにしても、私たちが「眠っている」間に脳が活動していることには変わりなく、しばしば、夢のために朝起きてから「疲れ」を感じる人も見られます。

疲れをとるはずの睡眠で疲れてしまう・・・これだと困ってしまいますが、夢を見ないための工夫を自分の力でコントロールすることは難しいのです。

一つ、工夫の提案としては、寝る前に簡単な絵を描いたり、楽しいことを考えてみることです。

連休明けの仕事はじめ、疲れて帰宅したらリラックスの時間を作って、幸せな気持ちになれる夢が見られるように願って休みましょう！

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では、また。